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本帖最后由 微笑天使 于 2016-9-28 16:16 编辑
越到生的时候越来越痛苦了和害怕,最怕的是疼,听朋友说有一个精品课,就交费去学习了下,老师讲的还不错,带着大家练习了下,还不错,拍了一些照片,打算回来好好练习消化下,也分享给各位妈妈们下,宝爸也可以替媳妇收藏着吧!
为了减少生的痛苦,学习拉玛泽生产呼吸法希望有用吧
拉玛泽分娩法,也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩方法,从怀孕7个月开始一直到分娩,通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程,有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上,从而转移疼痛,适度放松肌肉,能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定,达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。
为了减少生的痛苦,学习拉玛泽生产呼吸法希望有用吧
步骤
为了减少生的痛苦,学习拉玛泽生产呼吸法希望有用吧
一)、廓清式呼吸:即深呼吸,全身肌肉放松
二)、缩紧与放松运动:
紧缩左臂、握拳、伸直、抬高、放下左臂、放松
把紧缩的左臂想象成子宫收缩,要作到除了子宫之外的其余部分放松
口令:廓清式呼吸、紧缩左臂、放松、廓清式呼吸
练习:紧缩左臂、紧缩右臂、紧缩右腿、紧缩左腿、紧缩右臂右腿、紧缩左臂左腿、紧缩右臂左腿、紧缩左臂右腿。
练习需为仰卧位时进行,检查由LG来完成。要作到子宫收缩,而其他条件反射放松。
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