爱上凉白开 发表于 2025-9-8 08:59

白露养生指南，分享给大家

「白露养生指南」:
白露是秋季的第三个节气，天气逐渐转凉，养生注意“防燥、避寒、宁神、调饮食。

白露四忌：
忌贪凉：不睡凉席,少吹空调
忌熬夜：充足睡眠,不耗气血
忌忧郁：调节情绪,避免悲伤
忌辛辣：少吃辣椒,多吃蔬果

推荐四大白露食材：
核桃：滋阴润燥
平菇：增强抵抗力
莲藕：清热润肠
红枣：养血安神

这个秋天，身心滋润，不焦不燥

简单一点。。 发表于 2025-9-8 11:15

感谢你的分享

难得糊涂@ 发表于 2025-9-8 11:18

少吃辛辣好养生

化蝶飞度 发表于 2025-9-8 12:37

忌贪凉：不睡凉席,少吹空调
忌熬夜：充足睡眠,不耗气血
忌忧郁：调节情绪,避免悲伤
忌辛辣：少吃辣椒,多吃蔬果

赵建国 发表于 2025-9-8 13:21

点赞，谢谢分享

对不对 发表于 2025-9-8 14:35

吸烟有害健康

摇一摇 发表于 2025-9-8 18:01

学习新知识，养护健康身体。

ZWM狮子 发表于 2025-9-8 18:16

谢谢美女，己收藏

夕阳多美好 发表于 2025-9-8 19:35

感谢楼主分享养生经验

方圆百里 发表于 2025-9-8 19:40

哪个季节该吃啥一定要知道
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