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[美容养生] 荔枝的功效与作用及食用注意事项

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发表于 2012-5-23 17:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

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荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,无毒,生津止渴,益肝,补脾,益血。由此可见荔枝的食疗功效多,营养价值也很高,但是切勿吃太多,荔枝吃多会上火。以下为大家具体介绍荔枝食疗功效及食用注意事项。

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荔枝的食疗功效
荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,促进食欲之功效。
荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C,叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。荔枝内的丰富维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。
用途:用于胃阴不足,口渴咽干;脾虚少食,或腹泻;血虚心悸。
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荔枝适用人群
1、除有上火症状的人外均可食用,尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用,贫血、胃寒和口臭者也很适宜。
2、糖尿病人慎用荔枝,阴虚火旺、有上火症状的人不要吃,以免加重上火症状,阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等,多食容易生内热,患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症状者忌用。
荔枝适用量:不宜一次食用过多或连续多食,尤其是老人、小孩和糖尿病人,每天吃5颗就足够了。
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该用户从未签到

发表于 2012-5-23 17:18 | 显示全部楼层
日啖荔枝三百颗~~楼下接下句
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签到天数: 4 天

[LV.2]偶尔看看I

发表于 2012-5-23 18:05 | 显示全部楼层
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[LV.9]以坛为家II

发表于 2012-5-23 19:19 | 显示全部楼层
我们不是岭南人啊,所以日啖荔枝三十颗就OK了
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[LV.7]常住居民III

发表于 2012-5-23 19:30 | 显示全部楼层
不辞长作岭南人
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[LV.3]偶尔看看II

发表于 2012-5-23 20:01 | 显示全部楼层
听说现在都用福尔马林
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[LV.Master]伴坛终老

发表于 2012-5-23 20:06 | 显示全部楼层
我也爱吃荔枝
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[LV.2]偶尔看看I

发表于 2012-5-23 21:58 | 显示全部楼层
浪漫人生 发表于 2012-5-23 20:01
听说现在都用福尔马林

真的吗
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[LV.1]初来乍到

发表于 2012-5-23 22:05 | 显示全部楼层
本来还挺喜欢吃的,看着图片上干巴巴的荔枝,实在是没有胃口......
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该用户从未签到

发表于 2012-5-26 05:53 | 显示全部楼层
喜欢荔枝啊
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