【渭南初级中学】中考来临，心理老师教你这样减压~~

荣耀小编

眼下这一进入六月，中考就要来临，同学们这肩上的负担可不轻哪。我们都知道，做任何事情心理因素很重要。临近中考，考前紧张，焦虑、失眠等负面心理情绪很难避免,因此，
考前心理辅导非常重要。




为此，在本届心理周活动中，渭南初级中学心理健康教师魏金妮为九年级学生开出了一份“心”处方，利用班会课时间播放魏老师提前录制的一段心理辅导视频，帮助同学们缓解压力，以积极进取的心态迎战中考。




如何才能具备良好的心理状态呢？魏老师从考试状态调整、优化情绪和考中心理调节策略三方面提出了对策和方法。




视频中，魏老师以互动的形式介绍了几种用时短、操作简便、易于掌握的放松训练方法供同学们使用，大家可以根据自己的兴趣、感受和生活习惯选择适合于自己的放松训练方法。




前方是星辰大海身后是殷殷目光愿厉兵秣马，砥砺前行愿过关斩将，从容应对加油，少年！

噢，好的。

总之一句话 心态很重要 理智对待就可以了

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