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立夏已过，各地气温逐步攀升。酷暑时节，空调化作降温 “神器”，不少人打趣 “我的小命是空调给的”！空调虽说好用，可错误的使用方式，极可能让它变为家中最耗电的家电。就像，开空调时，频繁开关更费电，还是持续开着更费电？好多人到现在都没弄清楚。建议学一学，能帮你省下不少钱！ 中国制冷学会科普部主任、高级工程师李晋灏于 2024 年撰文提及，频繁启闭空调实则更耗电能。 李晋灏解释道，空调启动阶段的能耗数值极高。当重启次数增多，其耗电量会超出持续开机的能耗总量，且空调运行时长越久，这种能耗差异便越发显著。 另外，频繁开关空调还可能对压缩机形成较大负荷，进而缩短其使用年限。若想让空调更省电，更有效的做法包括： 尽可能降低室内外的热量交换，空调不使用时完全切断电源，合理运用睡眠模式，选用变频空调。 有人说，空调开除湿模式也可以制冷，用起来还更加省电。这是真的吗？ 华东师范大学物理与电子科学学院工程师崔璐曾在2023年撰文，分享了夏季开空调的省电秘诀。 崔璐指出，南方的三伏天又热又潮湿，可以打开空调的除湿模式，保证室内湿度在45％～65％，能提升体表的舒适度且有利于人体健康。如果室内初始温度较高，可以先开制冷模式，待房间温度下降后再改为除湿模式，这样既能省电又能达到除湿制冷的效果。 北方的大部分城市夏季室内炎热但并不潮湿，应选择制冷模式。特别是在温度较高，例如将近40℃的高温天气下，开启除湿模式不但不能省电，反而会增加耗电量，而且降温太慢会影响舒适感。 ■ 定期清洗空调 长时间闲置的空调在启用前需及时清洁。建议每两周清洗一次滤网，一方面能让室内空气更洁净；另一方面，滤网长期使用会堆积灰尘，导致进风与出风不畅，既影响空调制冷制热效果，还会使耗电量增加。■ 避免骤冷骤热 我们身体的适应能力存在限度，若从高温环境骤然进入空调房，或从空调房突然步入高温环境，身体极易出现免疫功能失调、免疫力下降等状况。■ 注意室内保湿 适宜的湿度对维持呼吸道黏膜、皮肤等免疫功能大有助益，因此需保持室内具备一定湿度，避免环境既冷又干。可通过适当饮水补充身体水分，也能在空调出风口下方放置一盆水来提升湿度，室内湿度以控制在 40%～60% 为最佳。■ 温度不宜设置太低
空调温度不宜调得过低，室内外温差也不应过大，温差过大会加重体温调节中枢的负担，极易引发头晕、皮肤干燥、口干舌燥等不适症状，同时还会增加耗电量。通常最适宜的温度为 26℃～28℃。 ■ 定时开窗通风 长时间关窗开空调会使空气不流通，空气质量下降，容易引起鼻塞、喉咙干、打喷嚏等呼吸道不适。应该注意时常换气，建议2～3小时左右开一次窗，每次通风约10～15分钟，保证室内空气新鲜。
■ 避免直吹身体 避免冷风直吹身体，尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度比较敏感的部位。如果直接对着头颈部吹，头皮温度下降，容易引起脑血管收缩，对于有心脑血管疾病的老人而言，严重时可诱发中风。 ■ 风向朝上更制冷 开空调制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。制热时，则让空调风向朝下。一般来说，冷空气向下走，而热空气反之，这样可充分利用冷热空气自身的物理特性，自然交换。 ■ 老人也要及时开空调 老年人可能在 “无明显热感” 时出现 “隐性中暑”。随着年龄增长，老人皮肤温度感受器的敏感度降低，对外部温度、湿度的体感变得迟钝，即便室内温度偏高，也可能察觉不到明显炎热。 若长期处于高温高湿、通风不良的室内环境，极易引发脱水、散热不畅、体内电解质紊乱等症状，进而导致中暑。因此，需及时开启空调，并保持室内适度通风。 空调是夏日好伙伴 但科学使用 才能健康与舒适兼得 从今天起 定期清洁、合理控温、注意通风 让空调成为真正的“健康守护者”吧 起点新闻给您说，晚安！
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