双节假期,人们外出赏景、品尝美食等旅游出行呈现小高峰。随着气温开始转凉和季节性食品大量上市,一定要注意饮食安全,防止病从口入。
(一)饮食习惯
1.自觉养成良好的个人卫生习惯,饭前便后勤洗手,防止传染病的发生。
2.白开水是最好的饮料。一些饮料含有色素和防腐剂,长期饮用不利于身体健康。
3.生吃瓜果要注意洗干净后才可食用,不吃腐烂、变质的瓜果。
4.严禁吸烟、喝酒。
(二)购买食品
1. 购买有包装的食品时,要看清商标、生产日期、保质期等,“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。
2.慎重对待每一餐,饥不择食要不得。建议最好去正规的餐饮店,不要去吃地摊或沿街摆卖的食物,要注意饮食卫生,预防肠道感染,防止发生旅途腹泻。