你的身体，拥有强大的自愈力

劲舞骄阳 · 发表于 2025-11-12 10:01

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原创 Joy慢生活慢极简

2025年11月11日 13:45 中国香港 265人

这段时间重感冒了一场，

越来越深刻的意识到：

照顾好自己，世界才会属于你，

风雨由天，快乐由己，保重身体，健康第一。

我们的身体是有智慧的，

生病不是坏事。

而是身体在提醒你：“你太累了，需要休息。”

大部分疾病都能够靠身体自愈。

身体治愈疾病的能力比你想象的更加强大。

无论遇到什么困难，

都要坚信你的身体拥有自我修复的能力。

它就像一个超级英雄，

随时准备拯救你于水深火热之中。

你要学会，激活你身体的自愈力：

1信念：

永远相信，这个世界最爱你的，是你的身体。

你生病了，它会调动你身体里的所有细胞，保护你。

永远相信它，它才是你生命中的挚爱，且永远陪伴你。

2保持乐观：

不管遇到什么事，

一定往好的方向想，让乐观成为你的日常。

3均衡饮食，不暴饮暴食，

不要吃各种刺激性的食物。

为了口腹之欲，刺激伤害自己的身体。

4适量运动：

哪怕是每天散步30分钟，

也能促进循环，增强身体的修复能力。

5保持充足的睡眠：

你的睡眠最重要，

无论有多么重要的事情，

都不要以舍弃自己的睡眠为代价。

早点躺床上，睡觉前泡泡脚，听听轻音乐，

让身体彻底放松下来，当你有了睡意，要立马睡觉。

6学会情绪“断舍离”，停止喂养负面情绪。

负面情绪如同火焰，

你投入的注意力是它的燃料。

反复回味痛苦、沉溺于抱怨，

就是在持续“喂养”它，让其茁壮成长。

学会觉察情绪，不评判、不纠缠，

主动将焦点转向积极行动或当下之事，

切断供给，让情绪之火自然熄灭。

别让负面情绪堆积在身体里。

你内心的平静平和，就是身体最好的良药。

这一生，

没有谁能永远陪伴你，唯有你的身体。

你对它好，它一定知道，也一定会用健康回应你。

永远相信自己身体的自愈力，

好好爱惜自己的身体，就是爱自己最好的方式。

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