12.5【晚8点红包】越长大失眠现象就越多，你失眠吗？面对失眠你有什么好办法？

荣耀小秋

注意！

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@耀友们

越长大失眠现象就越多，

你失眠吗？

面对失眠你有什么好办法？

小编先来：

失眠还是挺严重的

有时候睡觉都到两三点

最近穿着袜子睡觉

睡前喝一杯温水

感觉还是有效果

晚8点红包规则

一、福利时间

晚20:00—00:00均可领取现金红包

二、参与方式

晚20:00—00:00回复当天【晚8点红包】贴

即可领取现金红包（必须在手机客户端参与哦）

三、友情提示

恶意灌水/答非所问 无效

未在规定时间内回复 无效

注意事项

一定要在评论过后的【晚8点】

来领取现金红包哦！

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时光的记忆

小编还正处八九点的太阳呢，怎么能失眠呢？像我这七零后大叔都不怎么失眠，我的生活作息时间是围绕着单位的工作时间而定的，三班倒，早班8点~16点，中班16点~0点，零点班0点~8点，很多年已经习惯了，现在下了班回到家是吃的香睡得好！

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噢，好的。

失眠睡不着这个问题很多人都有，身边有人在聊天时说谁谁谁睡不好，安眠药吃的有依赖性了，所以失眠睡不着的人，尽量不要吃药，没事心态放好，不要斤斤计较那么多，没事就出去玩，运动是最好的选择，心宽了就很容易睡着。

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我的宝

失眠 倒不是经常的失眠 ，一年偶尔也会失眠一两次
我失眠就是不停的刷视频 刷到眼睛干 眼睛涩 头晕 自不而然就睡着了
但是 虽说失眠晚上睡得很晚 但是第二天精神还行

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看淡的雨

越长大失眠现象就越多，那时候和别人吧，我不失眠。要是失眠，白天就不要睡觉，多活动，可能好点吧！

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西部牛仔

我这多年一直睡眠不好，入睡困难，吃过安眠药，感觉头昏脑涨，睡眠质量更差，现在很少吃药。

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我是一个无知人

我天天失眠呀，没办法硬抗

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wnghj766824

我觉得最好的办法就是看医生

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小心翼翼

饮食，锻炼，心态

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没有什么好办法，顺其自然，乏了就睡

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