当春分遇上“龙抬头” ｜阴阳平衡，万物抬头

劲舞骄阳 · 发表于 2026-3-20 13:23

马上注册荣耀渭南网，结交渭南乡党，享用更多功能，让你轻松玩转荣耀网

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？立即注册 |

x

原创蒹葭小睿蒹葭小睿覌微

2026年3月20日 08:34 重庆 8人

在小说阅读器中沉浸阅读

【1】

2026年3月20日22:45分，我们迎来春天的第四个节气，也是二十四节气中的第四个节气——春分。

古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。今年的春分节气尤其特殊，恰逢农历二月初二“龙抬头”，这个“神仙巧合”的日子19年一遇，上一次是在2007年，下一次要等到2045年。

《月令七十二候集解》记载：“春分，二月中。分者，半也，此当九十日之半，故谓之分。”《春秋繁露》里说：“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。”

至此，春日平分，阴阳平分，昼夜平分，正至中和，天地和谐，万物共生。

二月二“龙抬头”又称春耕节、农事节、春龙节，源于古人对天文的观测和想象，农历二月初二前后，苍龙七宿在东方地平线上开始慢慢上升，最先露出的是龙首角宿，古人形象地称之为“龙抬头”。根据民间传说，主管云雨的龙王抬头之日，意味着在此之后雨水会渐多，利于农事，万物复苏，昂扬向上。

【2】

如此难得一遇的好日子，我们该如何顺应天时呢？

一方面，由于日夜均分，阴阳各半，我们体内也上演着一场“动态的平衡变化”，这时可以放松心情，让身心平和，阴阳平衡，身体偏寒的借阳气升发，偏热的让阴气涵养；另一方面，结合“龙抬头”的好气象，焕发自身昂扬向上的生发力。

这一天，不要与人发生争执，情绪稳定，尽量鼓励自己，鼓励他人，顺应当天的阳生之气。古人会在这一天“采龙气、汲龙水”。凌晨卯时（5:00——7:00）可以面向正东太阳升起的地方，扩胸深呼吸5次，吐故纳新。上班的朋友如有时间可以晨起打一打八段锦、呼吸换气，有闲暇的朋友可以去户外踏青喝茶，让身心融入自然。

“龙抬头”适合理发剃头，祛秽迎新，不全剪发的话也可稍剪点头发，应了积攒的浊气随发而落的意思。

饮食方面可以吃面条，面条象征龙须，是“扶龙须”的意思，还可以吃春饼（龙鳞）、饺子（龙耳）、米饭（龙子），寓意圆满顺长。

平时可以多喝玫瑰花陈皮茶，中医认为玫瑰花性温，归肝、脾经，其芳香的特性有助于行气解郁，连带着对舒缓情绪也很好。

春分后阳气升发太快，容易"阳浮于上"——上火、失眠、头昏，晚上可以适当泡脚，泡脚能把上面的火引下来。

总之，春分的15天，天地在找平衡，人也该顺势调和。春分不仅是节气，更是提醒我们慢下来、调平衡的契机。把冬天的寒排出去，把春天的火降下来，身体平衡了，日子也就顺了。

【3】
关于平衡，还想与大家聊几句。

最近一段时间，晨起有时间会坚持读《道德经》，关于“反者道之动”，某天早晨我读完后灵光乍现，脑海中又有一些新感悟。

以前大概只理解了一层意思，就是“事物会向对立面转换，如阴阳、美丑、有无”。最近的新领悟是：万事万物正是因为有阴阳、有相反、有不同，才产生了运动和转换。就像一生二，如果只有一，那便是混沌一体的，是不动的。矛盾不是世界的缺陷，而是世界运转的引擎，一种生生不息的创造力。

此外，既然万物具有一体两面，万物可以转换，那么，我们在任何时候都不需要惊慌失措。“变化”本身才是唯一的常态，去顺应它，认识它，觉察它，反观内照。

当我们不再执着于事物的某一个固定面（比如只想要好，不想要坏；只想要成，不想要败），而是看到它们相生相成的关系时，我们就离“道”更近了，就能安住内心的虚静与圆满。

我们以为失去了什么，从大道的角度看，其实是在另一方面有所收获，关键只在于你如何看待。我们认定是失去，或许是另一种成全；执着于得到，也许是另一种负累。

从因缘循环来看，得到一份利益，其实就在消耗一份福泽；承受一段挫折，也许是在化解一份阻碍。

上天给你一份喜悦，就会给予相应的考验，万物从来都是一体两面，不会只有甜没有苦。

了解了阴阳转换，就读懂了平衡，了解了运动的本质，就知道了该如何顺应。

一面审视事物，接受顺境，也接纳逆境，接受拥有，也看淡失去。

图文/蒹葭小睿
2026年3月20日春分节气

20260320132303front2_0_241611_Fu5DICGtG5r0Ne8n6PjMJ53mNA9L.jpg