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“每周吃鸡蛋总量不超过四个，每天不超过一个，每超过一只鸡蛋罚款50元！”家住沙坪坝华宇金沙时代的徐先生，老婆给他立了一条特别的家规，严格规定鸡蛋食用量。两人甚至还签订了一纸合同，白纸黑字地把规矩写了下来。
一个汉堡用掉当天限量
上周六早上9点，徐先生起了个大早，在厨房里面忙开了。拿出全麦面包，加上火腿肠、蔬菜和自制蛋黄酱，DIY了一个足有两个拳头大小的汉堡包。看着这么漂亮的汉堡包，徐先生赶紧拍下照片发微信给朋友们显摆。这时，徐太太悄悄地走过来检查了汉堡包的馅料。
“嗯，加了蛋黄酱，算是吃了一个鸡蛋了。”原来，徐太太和先生约定，每天只准他吃一个鸡蛋，一周不超过四个鸡蛋，这个汉堡包让徐先生用掉了当天限量。
徐先生很委屈，因为蛋黄酱只用了一个鸡蛋黄，“还剩下一个鸡蛋白的量呢！”徐先生抱怨，自己1米8的身高体重90公斤，食量自然比一般人大些。
对鸡蛋的热情超过常人
原来徐先生特别爱吃鸡蛋，徐太太说他是个典型的鸡蛋控，一次能吃掉两枚煎蛋。而徐先生最喜欢的番茄炒鸡蛋，配料必须是一个番茄配上两个鸡蛋。“另外还有韭菜炒蛋、青椒炒蛋、白水煮蛋、芙蓉蒸蛋！”徐太太说，如果不对徐先生加以限制，他愿意顿顿都吃鸡蛋。
“我跟他说过多次，多吃鸡蛋对身体没好处。”徐太太说，徐先生最近血糖有点高，继续发福肯定会影响健康。所以徐太太开始上网关注一切关于血糖偏高的科普知识，发现食物摄取大有讲究。
一纸合同限定吃蛋数量
为此，较真的徐太太干脆写了一则合同，限制先生每周吃鸡蛋总量不超过四个，每天不超过一个。如果徐先生犯馋违反合同咋办？徐太太说，根据约定那就罚款，每超过一只鸡蛋罚款50元！
徐太太挺高兴地说，写合同是两人商量了很久，谈判多次定下来的，这个比例则是翻查多种健康资料后得出的综合结论。“写了合同他还从来没有违过约，效果比我唠叨强。”徐太太总结夫妻间定个小合同挺管用的。
营养师说这个限量靠谱
那这么做到底有没有效果呢？国家高级营养师王唯说，成年人一天最多吃一个鸡蛋加一个蛋白，多了身体不仅不能吸收，而且可能胆固醇偏高，应该说徐太太规定的限量是科学的。不过，光靠节食不是减肥的好方法，靠合同规定吃蛋限量也会给徐先生造成相当的压力，应该增加健身锻炼的成分。建议徐太太最好能跟先生一起去运动健身，不仅能改善先生体质，还能促进夫妻感情。
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