亦以姜 发表于 2022-7-23 05:17

不要经常睡回笼觉

你是否经常在醒来后感觉没睡够，又躺下去接着睡呢？这叫作回笼觉，是指在醒来之后困意十足，又继续在床上多睡一会儿的过程。不过，所谓的回笼觉，实际上只是在睡眠和清醒之间徘徊，并非真正意义上的睡眠。回笼觉不能经常睡，常睡回笼觉可能会导致生物钟紊乱、内分泌失调、气血不畅、免疫力下降等，对机体毫无益处。它还让我们白天睡不好，晚上睡不着，时间一长就会导致记忆力减退，肠胃功能受损等。所以，早上醒来之后，不要再次入睡，应准备起床。

@不倒翁 发表于 2022-7-23 10:46

涨知识啦！！

浓情 发表于 2022-7-23 12:18

都说回笼觉舒服，这下涨知识了

秦殇 发表于 2022-7-23 13:37

太香了，抵御不了。

小心翼翼 发表于 2022-7-23 20:02

回笼觉真香   
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