亦以姜 发表于 2022-7-24 07:10

何时补钙最好？

你或者你身边有缺钙的人吗？而如果要补钙的话，最佳时间是什么时候呢？要知道，我们血液里的钙是平衡的，白天在食物中摄取的钙，会从尿液中排出来。由于晚上一般不进食，所以第二天早上尿出的钙是从骨骼中提取出来，补充到血液里的。因此，人体补钙的最佳时间是晚上临睡前。对于缺钙的人来说，为了避免骨头中的钙被提取出来，晚上这次钙片就绝对不能落下。另外，由于人体调节钙的激素在昼夜间分泌不同，导致人体血钙在夜间水平较低，低血钙会刺激甲状旁腺素分泌，进一步加速骨钙分解，所以这时就更得补钙了。
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@不倒翁 发表于 2022-7-24 11:01

谢谢科普一下

浓情 发表于 2022-7-24 11:34

确实是这样的{:qqemoji72:}

秦殇 发表于 2022-7-24 12:26

好的，晚上和一盒子牛奶

小心翼翼 发表于 2022-7-24 13:59

长知识了      

maren 发表于 2022-7-24 14:18

我是进来看妹子的

笑春风 发表于 2022-7-24 16:43

好的，谢谢知道了
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