转帖 怎么针对宝宝体质进行饮食调理？

闲游野鹤

   
                           怎么针对宝宝体质进行饮食调理？
                                                        2014-04-13 09:05:00 [url=]我要分享[/url]





针对宝宝体质进行饮食调理：

1. 健康体质
宝宝的特征为身体壮实、面颊红润、精神饱满、胃口好、大小便规律。饮食调养的原则是平补阴阳，保证食物多样化和营养均衡。
2. 寒性体质
宝宝的特征为形寒肢冷、面色苍白、不爱活动、胃口不好、吃生冷食物后容易腹泻。饮食调养的原则是温养胃脾，麻麻可以多给宝宝吃羊肉、牛肉、核桃、龙眼等性辛甘温的食物；不要给宝宝食用寒凉食物，如冰冻饮料、西瓜、冬瓜等。

3. 热型体质
宝宝的形体壮士、面赤唇红、畏热喜凉、口渴多饮、胃口欠佳、大便秘结。此类宝宝易患咽喉炎，外感后容易高热。饮食调养的原则是清热为主，要多吃甘淡寒凉的食物，如苦瓜、萝卜、绿豆、鸭肉、芹菜、梨、西瓜等。
4. 虚型体质
宝宝的特征为面色萎黄、少气懒言、神疲乏力、不爱活动、汗多、胃口差等，此类宝宝易患贫血和反复呼吸道感染，饮食调养的原则是气血双补，要多吃羊肉、牛肉、木耳、核桃、桂圆、海参、虾类等；不要给宝宝食用苦寒生冷类食物，如苦瓜、绿豆等。
5. 湿型体质
宝宝的特征为爱吃肥甘厚腻的食物。体型多肥胖、动作迟缓等。饮食原则以健脾祛湿化痰为主，可以多给宝宝吃高粱、薏仁、扁豆、冬瓜、鲫鱼、橙子等食物；不要给宝宝食用甜腻酸涩的食物，如石榴、蜂蜜、大枣、糯米等。

闲游野鹤

    麻麻们知道吗，宝贝的体质是由先天遗传和后天调节决定，其中饮食营养是最重要的因素。所以，先天不足的宝宝只要喂养得当，也能变得结实又强健哦，所以为了宝贝的体质健康，麻麻们学起来

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