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随着生活日益恢复正常，如何开展康复性训练，是一件越来越让我头疼的事儿。
康复性训练要不要以突击方式进行，也是个问题。
昨儿个吃了一整天的烩菜，荤的，老实说，没有前天的好吃，因为前天的菜里只有鸡脯肉，没有别的啥，所以吃 起来确实挺舒坦，今天的呢，虽然一样是鸡，但弄成汤以后，汤里全是油，看着都不好吃，遂给里边又加了不少 洋芋，红苕，大枣，葡萄，梨，继续熬，直到把油吸得几乎看不出来，即便这样，还是没前天的好吃。
原计划昨日要吃的八宝粥和八宝饭，就推迟到今天了！
突然发觉，距春节仅剩22天时间了！
这就芭比Q了。
虽然咳嗽还没好，昨晚还是靠复方甘草片压制了一下，但距春节仅剩22天时间，怎样才能把体能恢复到满足回家路上的需要，确实令人头疼。
原计划的方案是12月31日来一次马白山方向的骑行，预计行程140-220公里，然后1月10日再来一次灞河大道方向的骑行，预计行程110公里，基本上就不存在这些令人头疼的问题了。
但按最新的计划，恐怕要到1月20日才能轻松的完成往返50公里的骑行，往返50公里啊，估计连临潼都到不了，和以上两地都差得太远，所以确实让人头疼。
中午洗了个头，没有引起再次发烧，于是，刚才又洗了个半身澡，把盆腔以下部位全打肥皂洗了一遍，感觉也相当不错，会不会发烧呢，不知道，如果顺利，也许今晚就可以洗脖子以下盆腔以上的核心位置啦。然后今天天亮后大概可以安排一次1公里左右的快速徒步，如果能很轻松地顺利完成，心率增加不明显，则意味着可以再来1公里，对吧？
然后，元旦当天可以安排一次1公里左右的骑行，如果能很轻松地完成，则可以再来1公里，然后保持这个节奏大约一个星期，再进一步增加。这属于循序渐进的训练，一般得两个月左右才能从0增加到200，训练总行程多，但是比较轻松。
还有个方案是直接从5公里起步，然后根据自己每天的感觉来决定次日是直接翻一番还是保持前日的运动量不增加。这就属于突击训练了，中秋节那次训练就用的这个方法，很累很辛苦。
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