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夏天主打养心，不用吃药不用进补，每天花几分钟做做养生小动作，清心降火、安稳心神，舒服过完一整个夏天。
1.平时没事多敲打膻中穴，宽胸理气，疏通胸口闷气，心情烦躁、胸口发闷的时候敲一敲，瞬间舒畅很多。
闲来按揉内关穴，宁心安神，缓解心慌心悸、闷热焦躁，不管是上班还是居家，随手就能按，养心护心特别省心。
2.早晚五指梳头，疏通头部气血，清降心火，改善头晕上火、烦躁失眠，越梳心神越安稳。
3.坚持拍八虚，排掉体内湿气浊气，夏天湿气重、心火扰神，拍一拍浑身轻松，气血顺畅不淤堵。
4.睡前温水泡脚，引火下行，把上浮的心火慢慢收下来，睡得安稳踏实，手脚也暖暖的。
5.没事双手对搓劳宫穴，清心除烦、降火润燥，夏天口干心烦、容易上火，搓一搓就舒服很多。
夏天心火旺、湿气重，不用复杂调理，简简单单六个小动作。
每天坚持做，清心安神、祛湿通脉，少生气、少上火、睡得香、心气足，安稳度夏少生病，身体舒服又自在。
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