【乐翻天户外领地】2010.6.14-16日感受草原宽广，体味大漠风情滕格里沙漠徒步之旅

独步天下

活动时间：2010年6月14--6月16日（三天）
活动线路：西安－－通湖草原－－滕格里沙漠－－沙坡头－－中卫－－西安
流金的六月，让我们洗却凡尘，给心灵一次旅行；让我们带着火一样的热情一起去拥抱宽广的草原，一起徒步滕格里去感受别样的异域风情！

通湖草原旅游区(阿拉善左旗AAA旅游景区)位于内蒙古阿拉善左旗境内腾格里大沙漠腹地，与宁夏中卫沙坡头隔沙相望，是一个自然景观独特的沙漠湖盆地。旅游区汇集了沙漠、盐湖、湿地、草原、沙泉、绿洲、牧村等多种自然人文景观，被中外游客喻为沙漠中的“伊甸园”。这里沙丘环抱，绿草茵茵，林木繁茂，空气清新，牛羊成群，候鸟翩翩。新建的蒙古包群，五彩的野营帐蓬，休闲茶座与飘飘营旗，串串灯笼连成一片，民族风情浓郁、如诗如画，是您感受蒙古风情，尽情释放自我的绝佳旅游圣地。
　　在通湖草原，可晨观沙海日出，暮赏大漠孤烟，寻一份与世隔绝的情怀。您可骑驼策马或自驾沙漠车深入大漠腹地,还可乘坐牵引伞，漫游在金沙、银湖、绿洲、蓝天、白云之间，流连忘返于牧村、敖包、沙漠人家、驼盐古道。在民族特色浓郁的蒙古包中，陶醉在飘香的奶茶、豪迈的酒歌、熊熊的篝火、悠扬的马头琴中。到了夜晚，在沙坡上席地而卧，大漠为床，蓝天为帐，在寂静的夜晚与星星月亮相约，与大自然相融。
　　腾格里虽然不是最大的沙漠，但其沙峰壮阔宏大，沙粒细微软滑，颜色金黄闪亮，别具特色。行至大漠深处，除了金色的沙海，腾格里会给游客带来一连串的塞上奇景。
在腾格里深处有许多湖泊，远远望去，湖边堆堆盐囱恰似冰雪，湖面泛着银光，犹如沙海冰川。如面积有30公顷的沙漠高地湖泊高墩湖，湖里不但有鲤鱼，湖上还有野鸭、天鹅等30多种鸟类。平坦如坻的草原上，牛羊成群，骆驼游荡。那里最著名的是通湖草原，地势低洼，原为一沙漠深处的内陆湖，周围草场片片，有很多双峰骆驼
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活动费用：600元　　　
费用包括：
1、往返旅游大巴车费；
2、通湖草原门票；
3、通湖草原、中卫住宿；
4、两正一早（14日晚餐、15日早餐、徒步穿越午餐）；
5、保险：旅行意外保险；
6、专业向导费，安全保障车费；
需自理费用： 行程中未含的餐费自理！活动安排：
D1、早7：30从西安出发，约下午14：00抵达通湖草原风景区，感受草原人特有的热情奔放，大家可选择自费项目（骑马、滑沙、观刺陵拍摄基地），晚上参加草原篝火晚会夜宿通湖草原；
D2、早起观草原日出，早餐后整装徒步穿越滕格里沙漠（约8.5KM）从沙坡头北区穿出后，车赴中卫，夜宿中卫市区，大家可自行品尝中卫小吃；
D3、早起自行游玩中卫市区，午餐后集合返回西安结束美丽行程！
报名热线：029-82232115     13572266756
渭南报名：13468900333(在渭南集合）

集合地点及时间：交大南阳酒店早7：00集合，7：30出发！

注意事项：
要求身体健康，无重大疾病
如：高血压、心脏病、严重腰腿病等，健康的体魄与良好的体能储备是徒步穿越最重要的条件之一。
2、沙漠徒步行走不单是腿部运动，而是种全身运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。控制节奏，最好的行走速度是走而不喘，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全脚掌触地，从脚跟到脚尖位移，什么时候都要按自己的行走节奏去走，不要时快时慢，尽量保持匀速这样会保存一定体力。刚开始徒步可以放缓一点，让身体每个部分都先预热，有个适应的过程，5-10分钟后方可适当加快步伐，行走中从安全角度出发，队员之间应该保持一个合理的距离，一般为2-3公尺，这样可以避免与前进队员互相影响，一般情况下，暂停人员与队伍的安全距离一般在白天不能超过十分钟或者200公尺以内，夜晚必须在5分钟或者20公尺以内。无论上坡下坡，对于坡度较大的坡迹，应走“之”字形，
3、徒步行走中的休息原则一般是长短结合，途中短暂休息尽量控制在15分钟左右，每天的徒步行军中休息不宜超过4次，以站着休息为主，调整呼吸，先站着调整呼吸2-3分钟，才能坐下，不要一停下来就坐下休息，这样会加重心脏负担，休息应卸下背包等所有负重装备，可以自己或者队员之间互相按摩腿部、腰部、肩部等肌肉，也可以抬高腿部，让充血的腿部血液尽量回流心脏。
4、徒步行走时，每人每天3瓶矿泉水，根据天气情况去增减，早上徒步渴了不宜猛喝或过多的消耗饮用水，喝水要以量少次多为原则。口渴了可以缩短喝水的时间，增多几次喝水次数，一次喝水太多，反而增加心脏的负担，以及肚子发胀口很渴。
5、沙漠温差很大，因此冬季、夏季服装应一一具备，白天沙漠的阳光容易灼伤皮肤，最难忍的皮肤灼伤将会出现在后脖颈上，你的衣领摩擦在脖子上会疼痛无比。最简易的预防办法是戴遮阳帽，穿长袖汗衫，并在帽子的后面压一块毛巾以阻挡强烈的阳光，或你也可以把自己打扮成阿拉伯人一样把头、颈部都掩盖在很长的头巾下。
6、防晒霜在沙漠中是不太适用的，沙漠中的沙和海滩上的沙完全不同，沙粒比较细腻，微弱的风和轻轻的脚步就会把它扬起。假如你擦了防晒油，汗腺会被堵塞无法排除体内的汗，会很不舒服。
7、沙漠的气候虽然是10月但每天基本都有小风沙，所以必须配戴太阳眼镜，最好有两副，一副是平时遮挡阳光使用，另一副是防风沙的，可用摩托车镜或滑雪镜代替。
8、一定要穿高腰徒步鞋，如光脚或者穿平底凉鞋，皮肤可能会被烫起泡，甚至会引起化脓感染。


活动特别声明：1、本次活动纯属自助游，所有行程领队可根据当地实际情况做适当调整！
2、一定注意民族风俗习惯，绝对不允许和当地群众发生口角！
3、本活动由于需要前期预定包车，参与人员报名时收费；因自然因素等不可抗力因素导致行程变化，延误产生的费用自行承担，中途由于自身原因中途离团，未产生的费用不予退还。（如果因自身原因取消报名,费用不退,请慎重考虑)

独步天下

好了

紫云飘飘

{:6_161:}{:6_186:}{:6_181:}抢沙发 顶起{:6_181:}

小米粒

好地方 一定要去{:6_166:}

▇黑撓

这个我在部队演习的时候路过~~确实很美！！！！！！！！！

影子醉了

图挂了。

渭南人1

{:6_152:}{:6_152:}

军军

好地方

云淡风轻

我一定去玩玩！！！！！！！！！！！

小阿辉

我04年在塔克拉玛干沙漠徒步过（修建沙漠公路）