《江南style》全球大热 专家称动作激烈易伤身

贝昂空气卫士

《江南style》全球大热 有学校将其改编成课间操 专家称原作动作太过激烈容易伤身

　　热跳骑马舞不是谁都行

　　神曲《江南style》火遍全球早已不是新鲜事，不光是年轻人热衷模仿，北京崇文小学也将其改编成适合小学生跳的课间操，深受孩子们欢迎。

　　对于《江南style》被广泛模仿，医学专家认为，原作中部分激烈的动作不太适合儿童和老人，如不经适当改编，学跳时小心伤身。

　　骑马舞被改成课间操节奏稍变缓

　　上午10时许，北京崇文小学操场里，响起《江南style》的音乐声。甩马鞭、踮脚尖……孩子们欢快地跳起了由《江南style》改编的课间操《小马跳》。

　　这套课间操保留了《江南style》中骑马、屈膝等经典动作，还加入扩胸等动作，但节奏并非像《江南style》一般快速激烈。虽然只有短短的两三分钟，但孩子们都洋溢着微笑，很是享受。

　　崇文小学办公室张主任介绍，国家鼓励学校自编操，学校专门开了研讨会，认为《江南style》节奏感强，容易调动学生积极性，于是将《江南style》改成了课间操《小马跳》。

　　崇文小学音体美组组长林春认为学校此举不是追风，只是根据这首歌欢快的节奏编出舞蹈动作，去掉了不适合小学生的部分。

　　据介绍，这款课间操跳完后，心率能达到130次/分钟，更能保证运动量，“孩子们的反应特别好，一做这套操就高兴得不得了。”

　　舞蹈动作分解分析

　　动作一

　　半蹲，手腕相搭，左踏一步，右踏一步，左边再连续踏三次，反复交换。

　　分析：这有一个快速多次下蹲动作，有可能会使膝关节受伤，也会造成髌股关节的磨损，从而导致滑膜炎。髌股关节有问题的人不能做这个动作。

　　动作二

　　胳膊自然伸展，手腕转动，远看像在策马扬鞭。

　　分析：挥鞭动作可以增加肩关节的活动范围，对肩周炎的患者有好处。但如果是有肩峰撞击的患者尽量不要做这个动作，因为长期过肩的运动会导致肩肉的损伤。

　　动作三

　　手叉腰，来回摆动，左右踢腿。

　　分析：这个动作可以达到活动各个关节的目的。但注意不能太过剧烈，否则容易使踝关节扭伤。

　　专家称原作太激烈模仿需小心

　　对于《江南style》全球“泛滥”，中日友好医院的创伤骨科的主任医师林朋认为，“所有运动都有益于身体健康，这点可以肯定，但要看是否适合自己。”

　　林医生介绍，《江南style》原作的节奏感很强，尤其是其中的踢腿、摆臀、扭胯等动作相当快，如果不注意，容易造成踝关节扭伤、膝关节受伤，此外髋部剧烈抖动还容易造成滑膜炎。

　　儿童和老人学跳《江南style》时也应“量力而行”。老年人协调和反应能力都较低，关节僵硬，一旦协调不了就容易摔倒，造成髋部、股骨颈骨骨折。而对年轻人来说，脚踝、膝盖等都是容易扭伤的部位。

laoweinan

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