新生儿一般在出生一个星期后就开始日夜颠倒，白天呼呼睡，晚上却无论你怎么哄也精神抖擞的。爸爸妈妈都头大了吧？经常被小家伙折腾的是两只熊猫眼。
对于刚做父母的爸爸妈妈，可能会很不解，到底小宝贝怎么了?是不舒服了？常常带着这样那样的疑问跌跌撞撞的。
做为过来人，我来讲述下我是怎么改掉我家宝贝的晚睡坏习惯的。
我儿子月子里白天和晚上六点到九点这段时间总是呼呼大睡的，然后九点过后就精神抖擞的，一直到12点差不多1点才肯睡觉，然后中间起来吃一次夜奶，就可以一直到第二早上的九点。
也许你会说，能这样已经是最好的了，你还不满足吗？
其实不是我满足不满足的问题，而是超过晚上十点睡觉的宝宝生长发育各个方面都会比较慢。再一个因素是：宝宝晚睡，你也得跟着折腾，宝宝可以睡到第二天早上九点，甚至更长时间，但是你不可以。
所以没有足够的睡眠，对大人小孩都是有影响的。我试着改变儿子的晚睡习惯，但是一直没有改过来。小孩子嘛，如果他要睡觉，你是怎么也阻止不了的。如果不睡，那也是你素手无策的。
而且还养成了 爱在电脑跟前看儿童节目的习惯（网上看智慧树可是可以一集完了接一集）不折腾到1点-2点事不行的。就这样我被折腾了差不多有半个月的时候终于受不了了，再这样下去自己都得奔溃了。
所以决定无论如何，都要想办法帮她纠正过来。所以我制定了一个方案：
从晚上两三点睡制定在12点，不管她有没有睡意，都必须抓去睡觉。然后白天尽量不让她睡，即使要睡觉，都控制在两到三小时左右。
制定方案后，就立即实施了。不过实施起来真不容易啊！
第一天：白天基本没让儿子睡，有时他很困，我就想法子分散他的注意力，或者是带他到楼下晒晒太阳。有时他不管我怎么弄他，就是要睡，那就没办法啦！但是有一点，过了下午4点后是坚决不让他睡觉的。然后到了晚上十二点的时候，其实儿子是一点睡意都没有的。我还是坚持帮她梳洗后喂点奶哄她睡，不过她不睡哄起来是相当的吃力。我只能抱在怀里，在房间走来走去，然后边哼着“一闪一闪亮晶晶，满天都是小星星”这首童谣。嘻嘻{:10_310:}这可以说是我家传下来的歌，我小时候我妈就这么哄我~不过第一晚差不多花了四十五分钟的时间让儿子睡着的。放下她时已经手都无法抬了，酸得很啊，可怜天下父母心。不过总算是有成就滴。这晚儿子起来喝了一次奶，过后就睡到早上六点多就醒了。
第二天：拗不过儿子，白天他睡了差不多有三小时，是分两次睡的。然后在第二天晚上还是控制在12点睡觉，仍旧跟第一晚一样，边哼小曲边抱着走走，大概也用了三十分钟，比第一晚好了很多。我是个很贪心的人，想着两个晚上已经能在预定的时间睡觉了，第三个晚上大胆的把12点睡觉提前到了11点。不过也是挺顺利的，方法还是跟前两晚一样。后来看着顺利就索性把睡觉时间提前到了九点，可能也是由于儿子白天睡眠时间不多吧，居然在九点的时候也睡着。不过就是可怜了我，腰酸背疼的。但是能让儿子提前这么多个钟睡觉我已经很满足了。固定了几个晚上九点睡觉后，就又把时间给调了下，定在八点。
我每次要哄儿子睡前，总会帮她洗屁屁和洗脸，然后穿尿不湿，喂奶。可能儿子也知道这些一连串的动作是表示她该睡觉了，所以到了后来，儿子也习惯了我给她制定的睡觉时间。也在这一次，儿子居然就自然的没起来找夜奶了，那时儿子差不多三个半月吧。
一直到现在儿子仍是晚上八点准时睡觉，仍不用起来喝夜奶。
这让之前饱受夜睡宝宝折磨的我一下子解脱了{:10_320:}
根据我家宝贝的晚睡进度情况，我总结了下：
1】妈妈要坚持，即使宝宝没有在你制定的时间睡觉，也不要气馁，一定要按方案走，时间长了，宝宝自然就接受了。
2】要给宝宝睡觉的信号，比如我就是睡前给铱铱洗屁屁，洗脸喂奶，告诉她该睡觉了，让她有个心理准备，那么以后你在做这些动作的时候她就知道自己该睡觉了。
3】白天不要让宝宝睡太多觉，一般下午4点后就不能让睡觉了，否则白天睡眠时间长会严重影响宝宝的晚上睡眠时间。
4】白天多带宝宝进行户外活动，多接触些花草事物，多接触下人群，让宝宝的世界热闹点，这样不但可以让宝宝见识广，也能扼杀宝宝白天总是想睡的意愿，让宝宝产生视觉疲劳感，自然晚上就睡得香了。
