【千山越】16天西藏之旅召集(川藏线进)6月15日发车

明月窗

中国户外探险联盟俱乐部渭南【千山越】户外驴友社
2013年6月【西藏之旅】15号出发16天行程

【活动地点】渭南—西安—雅安—海螺沟—康定—理塘—八一；拉萨—纳木错—格里木—青海湖—兰州—西安—渭南
【发车时间】6月15日早6点渭南环保局门口发车
【活动费用】3700元/位（包含车费+保险每人十万元意外伤害险+公共通讯费+公共药品费）；领队费用、食宿自理，门票费用AA制，有免门票的证件请一定带好。
【报名联系】电话18609131783,13909131783明月窗。报名方式用电话或者信息都可以，把真实姓名加身份证号码由短信发送到报名电话，提前交1500元定金作为保险费及预定车费住宿费用。建议加入《千山越西藏线QQ群191657639》咨询交流。
【出行车型】空调33座旅游大巴，或者17座依维柯，出行人数控制28人以下，12人成行。
【活动安排】
第一天：渭南出发至雅安，全程高速。约930公里。
第二天：雅安-海螺沟，磨西镇。1海螺沟位于贡嘎雪峰脚下，以低海拔现代冰川著称于世。晶莹的现代冰川从高峻的山谷铺泻而下。飞起三百万，将寂静的山谷装点成玉洁冰清的琼楼玉宇；巨大的冰洞、险峻的冰桥，使人如入神话中的水晶宫。特别是举世无双的大冰瀑布，高达1000多米，宽约1100米，比著名的黄果树瀑布大出十余倍，瑰丽非凡。欣赏了壮观的冰川后，然后至一号营地贡嘎神汤泡温泉，尽情的享受最纯真的温泉水的滋润。   
第三天：摩西---209雅江。途经高尔寺山（4412米）剪子弯山（4659米）早餐后出发，去看最美，最大的贡嘎雪山南岭红石滩。沿途一路风景美不胜收。夜宿雅江。
第四天：雅江-----巴塘。晚宿巴塘（2900米）
第五天：巴塘36公里—竹巴龙71公里---芒康158公里---左贡（3877米）。晚宿左贡。途经东达山（5008米）
第六天：左贡107公里---邦达94公里---八宿90公里---然乌。晚宿然乌（3850米）。途径业拉山（4860米）。怒江山72拐，怒江天险，然乌湖。然乌湖位于昌都地区八宿县境内西南角，距离县城白马镇约90千米的然乌乡，面积为22平方千米，湖面的海拔高度为3850米。湖畔西南有岗日嘎布雪山，南有阿扎贡拉冰川，东北方向有伯舒拉岭。四周雪山的冰雪融水构成了然乌湖主要的补给水源，井使湖水向西倾泻形成西藏著名河流雅鲁藏布江重要支流帕隆藏布的上源之一。其形成是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰
塞湖。
第七天：然乌129公里—波密89公里---通麦71公里—鲁朗。晚宿鲁朗（3700米）22。早晨进入米堆冰川景区游览。沿途观赏波密风光（川藏最美的一段路），冰川密集地区。途经通麦天险。
第八天：鲁朗56公里---八一110公里----雅鲁藏布大峡谷---八一。晚宿八一（2900米）。途径色季拉山（4800米）寻找最佳点远观景色迷人雅鲁藏布大峡谷和南迦巴瓦峰的雄奇伟岸，沿途欣赏国内最大面积的冷杉林和两江交汇处的迷人风光，至林芝后沿途欣赏迷人的尼洋河风光和雅鲁藏布风光。雅鲁藏布大峡谷景区位于西藏林芝素有“背包客圣地”之称的边境小镇派镇，拥有直白大拐弯、中国最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河风光带、大渡卡古堡、加拉白垒峰等高原极致美景；圣地加拉的朝圣探秘之旅、著名的墨脱徒步线、天堂与地狱相映照的乌金贝隆和加拉阎罗宫入口，散落于峡谷的工布藏族及世界上人数最少的少数民族洛巴、门巴族原始村落……自然、宗教和历史千年的印迹弥漫于这里——“藏地秘境”雅鲁藏布大峡谷！雅鲁藏布峡谷北起米林县的大渡卡村（海拔2880米），南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米），雅鲁藏布大峡谷长504.9公里，平均深度2800米，最深处达6009米，是世界第一大峡谷。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分恶劣。许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”，是地质工作少有的空白区之一。
第九天：八一520公里----拉萨。宿拉萨（3650米两日三晚）.途经巴松错，米拉山（5020米），墨竹工卡，工布江达，松赞干布出生地。
第十、十一天玩转拉萨。根据预定布达拉宫门票时间选择第一天或第二天在市内游览布宫及大昭寺，八角街购物。拉萨到羊卓雍湖合理安排时间去（中午以后羊湖不收门票），其余时间自由活动，可选择小昭寺，色拉寺，哲蚌寺，罗布林卡等景点第十二天：拉萨---纳木错---那曲--安多。晚宿安多（4650米）早出发沿途经羊八井，当雄进入纳木错景区，翻越那根拉山（5190米）至扎西岛游览世界第一高湖纳木错，远观念青唐古拉雄姿，游览完毕前往安多。纳木措的形状像静卧的金刚度母，湖的南面有乌龟梁、孔雀梁等18道梁，湖的北面有黄鸭岛、鹏鸟岛等18个岛，湖的四面建有4座寺庙，即东有扎西多波切寺，南有古尔琼白玛寺，西有多加寺，北有恰妥寺，象征着佛教上所说的愠、怒、权、势。这些寺庙的墙壁上有许多自然形成的佛像，据传纳木措是帝释之女，念青唐拉之母，被善男信女视为必去的神圣之地，从古到今香客不断。
第十三天：安多---唐古拉山----沱沱河（4650米）--可可西里--格尔木。途经安多翻越青藏线最高海拔5237米的唐古拉山口，经风火山5010米，可可西里无人区（运气好的话可以看到藏羚羊和野驴），昆仑山口4767米---玉珠峰---格尔木。晚宿格尔木（2800米）。
第十四天：格尔木---都兰---青海湖-夜宿黑马河（2295米）。途径柴达木盆地，茶卡盐湖，橡皮山到达青海湖，倒淌河，日月山。海湖又名“库库淖尔”，即蒙语“青色的海”之意。它位于青海省东北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。由祁连山的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。
第十五天：青海湖--西宁--兰州、夜宿兰州、早上游玩青海湖，中午在西宁吃午饭，下午早点儿到兰州可以观看黄河铁桥。
第十六天：兰州高速至渭南。圆满完成旅程。
【友情提示】
1、有严重高血压，心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
2、高原反应并不可怕，用良好的心态其战胜对高原的恐惧，这是预防高原反应的最好良药。高原反应就像晕车一样，与体质好坏无关，人生能有几次来到雪域高原？又有几人能感受到高原反应？高原反应也是西藏旅游的一种体验，要在战略上蔑视它。大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应只要注意饮食得当（切勿吃得太饱，增加肠胃负担），可适当服用一些药品，如：高原南，红景天，诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对他。许多的反应症状都是心理作用或生理作用而引起的。建议初到高原地区，不可极速行走，不能做剧烈活动，不要饮酒和吸烟，多食水果和蔬菜，多喝开水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。高原天气早晚温差较大，天气变化明显，紫外线强，备足防寒衣物、雨衣、太阳镜、防晒用品、护肤用品、唇膏油及常用感冒药品，红景天、诺迪康、肌苷口服液等抗高原药品。
3、由于此行地质状况特殊，线路长，风景极美，沿路路况较差，景点比较分散，部分景点旅游设施较差，村镇之间距离相隔较大，用餐时间和和目的地到达时间经常改变请做好心理准备（可自带一些零食及饼干），领队有权在不改变主要景点的的前提（因泥石流、塌方、洪水引起的自然灾害）改变线路。请大家理解和积极配合。
4、由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请队友注意自身保暖，第一天尽量不要洗澡，以免感冒，西藏早晚温差比较大，纳木错海拔较高，温度较低，请务必带上防寒衣物，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜，墨镜，润唇膏等必不可少。
6、西藏地区只有中、建、工、农及邮政储蓄银行，可多备零钞。
7、在西藏政治问题是很敏感的，无论在任何场合，不论对方是藏人或是自己队友，都不讨论论西藏问题。
8、此线路途长且艰难，队友间应本着团结友爱的精神，互相帮助，互相支持，互相鼓励。
9、请切记带上身份证，小孩带上户口本。附景点门票价格 仅供参考 海螺沟门票80，观光车70，缆车50    米堆冰川    50元     雅鲁藏布大峡谷     240元（船票180元，自助餐30元可自选）  布达拉宫    100元（代办费按季节不等）    大昭寺    85元       羊卓雍湖     40元       纳木错     120元      茶卡盐湖   50元      青海湖     有免费证件的请随身携带。
10、本活动属常规线路，不需额外装备。冲锋衣，抓绒衣，雨衣或雨伞。替换衣物，运动袜（可多备两双），手机相机，充电器。洗漱用品，防晒霜墨镜，维生素，感冒药，消炎药，止泻药等。
【活动公约】
1、户外活动有风险，请酌情参加；中国户外联盟俱乐部千山越户外会为驴友门购买户外保险，请大家如实提供姓名和身份证号码，如拒绝在活动前一天提供真实姓名和身份证号码，视为自动放弃保险，风险自负。
2、如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，领队不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。
3、听从指挥，无条件听从领队及协作人员的安排，否则由此产生的一切后果自负。发扬团队协作精神，倡导自助与互助的户外理念。
4、活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，不捕杀野生动物；提倡环保，活动中可降解和不可降解的垃圾必须带回，倡导鼓励捡拾不可降解垃圾。
5、尊重当地民族风俗和宗教习惯；切忌跟当地老乡发生任何冲突，如发生矛盾，请尽量忍让克制，尤其不要说脏话！
6、本活动为户外特别行程，不接受关于吃、住、行方面的投诉，虽然快乐营地会尽量安排好这方面的事项！
7、报名参加活动前，请咨询医生，如有不适合参加活动的病史或身体不适症状，请勿报名！如隐瞒不报，后果自负！
8、中途若因个人原因(如体力、疾病等)退出，和其它队员承担相同的费用。
9、如因外力因素取消活动，将于出行前一天通知大家。因户外活动中不可控因素较多，领队有权根据实际情况临时修改。
【注意事项】
1、参团山友请穿长衣长裤，禁止穿高跟鞋、皮鞋、凉鞋、拖鞋等，自备简餐及饮品。
2、绿色环保，严禁乱丢垃圾，活动自己产生的垃圾一定要自己带出景区。
3、请根据每次出行的收队时间，合理的安排自己的行程时间。如遇不可抗力因素需取消活动，将于出行前一天通知大家，领队有权根据实际情况在征询了大家意见的基础上临时修改活动计划。
4、户外活动属大众化群众性登山健身活动，因户外活动的不确定性，请酌参团。参加者身体健康、体能良好，无心、脑血管疾病，凡隐瞒自己疾病，一切后果自负，如临时有身体不适请及早告知领队。 要求山友自办保险。
5、户外活动有风险，本活动为户外组织,驴友自发参与的活动。活动中要听从领队的安排指挥, 参加人员必须要有户外精神。要求做到勇敢、团结、互助、宽容、环保等精神。严禁擅自脱团活动或做出有损他人安全和公众利益的举动，违者责任自负。
6、凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。领队不是导游，只负责探路、导向、联系报名、安排车辆。领队和大家一样一视同仁，安全责任完全由自己承担。未成年人请勿报名。如遇恶劣天气和自然不可抗因素，领队有权改变线路或者取消活动。千山越只是一个提供户外交流的平台。无力承担活动中可能造成的人身伤害和财产损失，请大家自行购买保险，也可通过千山越代为购买。凡报名参加以及被代报名参加活动者，如果在活动中发生人身伤害以及财产损失，户外联盟【千山越】领队不承担任何责任。
7、凡报名者均视为接受此声明，并有义务向其代报名者阐述此次活动。
【关于配图】
西藏之美皆所知，各种图片帖中不需要配发，因请大家在网上研习攻略及图片等。

抹布

这次玩大啦！这是我一直想去的地方！苦于没有时间啊！期待精彩驴行日记！