练个体育项目可戒网瘾

大松鼠

现在的小孩，很容易对学习厌倦而对网络游戏痴迷，这样下去，既影响发育，影响视力，还导致学习成绩下降。我有一个朋友的小孩就是这样，把家长急得不行，到处找青少年足球培训班。足球项目是集体项目，既能锻炼身体、磨练意志，还能塑造孩子良好的性格，培养与人协作的意识，不管能不能练出多高的水平，增进食欲，促进发育、促进健康成长总是不会错的，况且有了良好的身体素质做保障，对学习只会有好处而没坏处。

大松鼠

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大松鼠

脑神经学家认为，使人成瘾的事情是因为能给人带来快感，导致一种叫多巴胺（dopamine）的神经化合物分泌增多，多巴胺使原始大脑中的奖赏机制活跃起来。它使我们感受到欲望和快感，也是它使我们上瘾。
多巴胺在进化上的意义，在于促使你做一切能有利你的基因延续的事情。它释放越多，你就越要一样事物。反之，没有多巴胺的话你就不会对它产生兴趣。例如，巧克力和雪糕会使多巴胺大量释放，而芹菜则没有那么多。
削弱这些潜意识的链接的唯一方式，是停止使用（强化）这些脑通路，和在其他地方寻找你的心情药，也就是培养健康的替代爱好。

灿烂阳光

那孩子不爱踢球就爱上网怎么办？

大松鼠

灿烂阳光 发表于 2014-5-6 16:09
那孩子不爱踢球就爱上网怎么办？

以我的经验来说，也不绝对禁止孩子上网，得避免和孩子造成情绪上的对立，但踢球就会分走他的一些上网时间，而且时间长了，他对足球有了兴趣，花在上网方面的时间自然就会减少。练球中间如果孩子有厌倦期是正常的，坚持练一段时间，通过小奖品和练球中的胜利、进球来鼓励孩子，他对足球的兴趣就会慢慢增加。