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有一群人，被称为“深夜手机党”，他们习惯在晚上关灯之后躺在床上玩手机，情况严重的甚至患上了“晚睡强迫症”，明明已经犯困但仍然不舍得放下手机。玩手机虽然能带给我们不少乐趣，但是，您知道睡前玩手机对双眼的危害吗？一块关注今天的全民实验室。
（一）深夜手机不离手危害到底有多大实验来说话
在漆黑的房间对着手机屏幕盯一段时间，不少人都会感到眼睛不适，如果长期这样做会对我们的双眼带来什么危害呢？
西安爱尔古城眼科医院眼底病科副主任孟瓅：最主要的危害第一个就是视疲劳，如果阅读时间过长的话，可能引起眼球的疼痛，甚至引起头痛。第二个方面可能使你的近视加深，长时间的近距离阅读会使你的睫状肌处于一个调节痉挛的状态。
为了更直观的说明双眼在没有外界光源的情况下盯手机屏幕受到的危害，我们决定请志愿者在暗室中玩30分钟手机并进行眼部检测。我们请来两位志愿者，其中志愿者刘先生有点近视，另一名志愿者孙女士视力正常。
西安爱尔古城眼科医院眼底病科副主任孟瓅：我们可以分别在志愿者的实验前后检查视力，还有对比敏感度来反映视功能的变化。对比敏感度反映的是一个人的视觉质量，比如说同样是0.8的视力，但是对比敏感度好的人看出来的东西是清晰的。
在医生的指导下，两名志愿者首先检测眼睛的对比敏感度，据医生介绍，这项检测能更加精确地反映手机对双眼的影响。经检测，两名志愿者双眼的对比敏感度均较为正常。之后，两名志愿者分别检查了双眼的视力，在工作人员的带领下，两名志愿者来到了一间没有窗户四周密闭的房间，志愿者将两个同款手机亮度调节为一致之后，进入暗室。
在暗室中，志愿者刘先生在手机上玩游戏，孙女士在手机上看小说、刷朋友圈。十分钟之后，孙女士告诉记者她的眼睛有些发胀，但表示愿意坚持。又过了7分钟，孙女士和刘先生先后出现眼睛涨疼、头晕等症状，在距离实验结束还有12分钟时我们终止了实验。
志愿者刘先生：十多分钟的时候，眼睛就会发胀，头顶头皮有点发麻，大概到二十分钟的时候感觉头特别晕，然后就坚持不下去了。
（二）深夜手机不离手危害到底有多大专家：引发视频终端综合症
眼睛涨疼、甚至头晕、头皮发麻，这些症状究竟代表什么，两名志愿者的视力是否会受到影响，这种影响是否是永久性的呢？
在医生的指导下，两名从暗室中出来的志愿者首先检测的是双眼的视力，然而他们的视力和实验之前相比并出现发生任何变化（作图）。这是否意味着双眼没有受到任何影响呢？两名志愿者继续检测双眼的对比敏感度，这项检测结果让我们大吃一惊。跟之前的检测结果相比，这次的检测结果显示，两名志愿者的对比敏感度都明显下降，也就是说他们看物体的清晰度有所下降。
西安爱尔古城眼科医院眼底病科副主任孟瓅：这两个实验者实验前后视力变化不大，但是他们的对比敏感度，特别是眩光对比敏感度有明显的下降，因为在暗的环境下，如果看亮的东西的话，两个对比差别特别大，会加重眼睛的视觉调节度，叫视频终端综合症。在暗环境下会加重这种不适。
孟医生所说的视频终端综合症是指，因长时间在视频终端前操作和注视荧光屏而出现的一系列症状，轻则头晕、视力下降、眼压升高，严重的会造成青光眼，长期下去甚至可能导致失明。特别是在漆黑的环境下，盯着电子屏幕对眼睛危害会加剧，所以医生建议尽量避免长时间看手机屏，如果要使用手机最好在有灯光的情况下使用。不过，对于眼部已经感到不适的人来说，也不必太恐慌，只要大家尽早改变这样的习惯，对双眼已经造成的危害是有可能逆转的。
西安爱尔古城眼科医院眼底病科副主任孟瓅：如果没有器质性损害，属于功能性损害的话，大部分人是可逆的。有一种就是假性近视嘛，通过一段时间的休整慢慢可恢复。如果产生了器质性的病变了，可能需要到医院进行进一步的详查来作对症处理。
在采访中，我们也看到一些儿童前来眼科就诊，医生介绍，长时间盯电子屏幕对于儿童双眼的危害会更严重，近视的发生率更高。一般情况下，孩子看手机十分钟的眼球疲劳程度几乎相当于看电视30分钟。
西安爱尔古城眼科医院眼底病科副主任孟瓅：特别要强调的是对于我们的青少年，还处于眼球的发育阶段。一定要避免长时间的使用电子设备，特别是在暗的环境下，尽量避免使用。（西部网）
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