清凉一夏，体验健康快乐温泉

小酒窝

清凉一夏，体验健康快乐温泉

一、夏天泡温泉的好处

在我们的观念里面，似乎只有冬天泡温泉，没有什么夏天去泡温泉的。人浸泡在热温泉里，体内的热量就能释放出来，可以完全消除身体的闷热，不光可以治标还可以治本。温泉水经过地下岩层的过滤，渗透性强，浸浴加有中草药的温泉，还可以起到减肥、美容易作用。夏季天气酷热，体内毒素在这个时间容易积累，浸泡温泉身体可以更有效地排除体内毒素,加快新陈代谢，只有泡温泉才能做到，它的排毒效果比其他任何季节都要好。另有实验证明，在40℃的泉水中浸泡15分钟,约可消耗300大卡，所以泡温泉确实有利减肥瘦身。

夏天泡温泉更容易出汗，出汗后对于缓解疲劳、减肥养颜、健康肌肤更有帮助，对心血管、神经系统、消化系统疾病有辅助疗效。尤其是冷热交替浸泡神经，浸泡半小时，等于长跑两公里，是最好又最懒的体育锻炼。在闷热的夏天里，人更容易感到疲惫，然后一身汗渍的你跳进温度适宜的温泉里，在热气缭绕的温泉中，舒心活络，放松身心，全身心放松，享受温泉善意的簇拥，

二、夏天泡温泉6个步骤

1、探试池温，千万不要一下子跳进温泉池中。
2、脚先入池慢慢浸泡，再用温泉水泼淋全身，最后让全身浸入到泉水中。
3、先暖后热。从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

4、掌握时间，一般温泉浴可分别反复浸泡，每次为20至30分钟。

5、适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

6、注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。

三、夏天泡温泉注意

1、适宜缺少运动量，排汗不多的上班族，对于体质弱，有肝病、心脏病的人病变者不宜。      

2、水温应为36℃－38℃或更高38℃－40℃，每次约泡8－12分钟，马上起身调整，然后可再次下水，如此反复。

3、在泡温泉的过程一定要注意科学补水，专家建议是180℃至24℃的白开水、柠檬水补充体内水分。不要喝饮料或者咖啡以及酒类。

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2015大学生文化艺术节走进御温泉活动于6月28日在华山御温泉盛大举办。
　　此次大学生文化艺术节是由来自各大高校的大学生自己组织策划的活动，来自西安音乐学院，西安体育学院，西安欧亚学院等高校的大学生为此次活动呈现了一场精彩纷呈的艺术文演。活动现场，身着汉服的女大学生们以一段曼妙的舞蹈拉开了活动的序幕，随后的节目更是高潮迭起，无论是个人表演的独唱、独舞，还是团队表演的民族舞、花式篮球、双截棍表演，抑或最受瞩目的航模表演、魔术表演，无不展现了大学生们多姿多彩的才艺与艺术文化修养。
　　陕西省温泉旅游协会会长宋军民先生出席了本次大学生文化艺术节活动，并对此次活动予以了肯定与赞赏，鼓励更多的大学生通过大学生文化艺术节这个平台展现自己，开拓视野丰富大学生活与阅历。随后的美女大学生比基尼T台秀点燃了在场观众的热情。
　　组织并参与本次大学生文化艺术节活动的大学生们为尽自己的一份力去帮助因近期的连阴雨而受损的瓜农，于是向瓜农购买滞销的西瓜，策划了一场泳装比基尼西瓜大战，更是将活动推向了最高潮。接下来艺术节将走进省内30余家景区，为市民奉献更精彩的文化盛宴，同时展现当代大学生的风采风貌。