想用减少晚饭饭量的方式控制体重，结果却导致半夜大吃一顿和睡不着觉

毕无烟 · 发表于 2022-3-3 03:21

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那么还有谁跟我一样受这个困扰的？

俗话说，每逢佳节胖十斤，大鱼大肉是个主要因素，但对我来说还有个因素是，冬季一旦觉得饿就会冻得发抖，所以整个冬季的体重，一直在往严重超标的方向大踏步迈进，目前已经到了蹲下去就喘不过气的水平。

虽然还保持着每星期至少130公里的运动量，但不控制饭量还真没办法控制体重，所以，这几天趁着再饿也不觉得冷机会，想恢复到入冬前那种吃饭只吃七八成饱的状态，尤其晚饭要尽量少吃一点，却没想到少吃的结果就是半夜饿得睡不着，纳了个闷的！

遂吃了个苹果

还是饿得睡不着

泡了一包油茶……

又取了一包油茶，连豆奶混在一起做成奶茶……

目前还醒着，计划5点起床，结果目前还醒着！

郁了个闷的！