自曝本人减肥塑身历程，哥终于从将军肚变飞机场了！（附照）

白菜墙 · 发表于 2012-8-24 10:01

{:8_200:}

imusic · 发表于 2012-8-24 12:18

哎呀我要看看 ·

值得学习

默非 · 发表于 2012-8-24 12:22

呵呵

寒写春秋 · 发表于 2012-8-24 13:36

寒写春秋发表于 2012-8-23 14:06
记住21天理论，在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为 ...

无论那个年龄段都用的上的！孩子，大人一样受用！

琳琳102 · 发表于 2012-8-24 13:38

让我看看瘦了多少

琳琳102 · 发表于 2012-8-24 13:38

呀，效果还真挺明显的！呵呵

yewn158 · 发表于 2012-8-24 14:22

锻炼啊，我跑的毛细血管都破裂了。惨不忍睹啊

旧城 · 发表于 2012-8-24 14:41

yewn158 发表于 2012-8-24 14:22
锻炼啊，我跑的毛细血管都破裂了。惨不忍睹啊

循序渐进，加油！

fayuan · 发表于 2012-8-24 20:04

{:8_235:}

玫瑰排骨 · 发表于 2012-8-24 22:35

玫瑰排骨发表于 2012-8-21 23:15
一个半月减了20斤的说两句,你要是每天走10公里,我是用1小时40分钟,不间断~!是快走的那种步伐,饮食控制,早上 ...

减肥啊,我还是生平第一次尝试,说实话,就是两个字,坚持,还有提醒一下,像这样靠走路减肥的,一个人最好,千万不要团体行动,因为人多就成了郊游了,一个人,一副耳机,1小时40分钟,一个月,绝对有效果,而且每天用电子称称,你会更有信心,效果更明显的~!!!

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