五一减脂第一天

渭南小杨 · 发表于 2022-5-1 20:00

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前两天面包片番茄汁.坚持到了是19点，头晕乎乎.在去超市的路上临时加餐一碗炒面，一个肉夹馍.失败啦……

于是改变策略重新采购两天食物.
这次以泡面，馒头为主.
辅助豆奶.榨菜.酸辣豆角.玉米火腿.
配菜黄瓜，大白萝卜.

看看能坚持几天.

其实花钱差不多.总结一点.平时汤汤水水调料会增肥.不过也不能不吃，尤其是盐.当然脂肪也得适当摄入.要不没力气.

上班族营养均衡.肉不能少.测试一下.请勿模仿
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