饿了好几天.终于知道米饭啥香味.

渭南小杨 · 发表于 2022-5-5 17:36

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建议还是不要轻易断食.
纯吃几个黄瓜真不行.适当补充盐，糖很有必要.

正确做法逐次减少主食摄入.
比如平时吃一碗面＋肉夹馍+汽水改为小碗面
吃两大碗米饭改为半碗.
增加鸡腿或鸡蛋.

好了，吹牛结束.不运动情况下减重效果.一个字，饿。

增加咀嚼次数，网上说32次.

最后厌食.挑食.不喜欢吃油腻.油炸.不吃零食.

坚持个2天后开始吃正餐.你会发现.好香啊.

想要一口吞掉.忍住.慢慢咀嚼.直到菜凉了，饭凉了，不停的喝水.喝饱为止.

然后周而复始.初见成效.实在忍不了那就吃吧.

节制饮食.控制饮食.不喝汤汁.不停咀嚼.基本100年后瘦下来.

纯属路过.不要轻易尝试.
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wnlw13579 · 发表于 2022-5-5 17:45

减肥呢吧{:qqemoji14:}{:qqemoji14:}{:qqemoji14:}

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wnghj766824 · 发表于 2022-5-5 17:46

人是铁饭是钢一顿不吃饿的慌

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我的唯一 · 发表于 2022-5-5 18:10

减肥减肥，越减越肥 {:qqemoji14:}

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张海波123 · 发表于 2022-5-5 18:41

吃完又长二斤，

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@浮云@ · 发表于 2022-5-5 19:19

这吃的不错啊

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@浮云@ · 发表于 2022-5-5 19:20

这吃的不错啊

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匣与桔 · 发表于 2022-5-5 19:51

鸡腿美的很！

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☆邻家姐姐☆ · 发表于 2022-5-5 21:57

伙食美太太。

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东fang · 发表于 2022-5-5 22:24

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东fang 东fang 当前离线积分 15512 头像被屏蔽该用户从未签到	发表于 2022-5-5 22:24 手机版 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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[美食交流] 饿了好几天.终于知道米饭啥香味.

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