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昨天（12月29日）凌晨是本次生病后睡得最好的一天，大概0点30以后上的床，直接睡到了上午6点多，最后是被尿憋醒的。
昨天白天精神状态还不错，吃饭也正常了，终于不用吃半流食了，遂把客厅也稍微收拾了下。就是每隔两三个小时得躺床上去睡一觉，不然会累得受不了。
好像之前发【抗阳日记】没怎么说吃饭的事儿，这会儿正好可以简单说说看。
12月24日凌晨4点多吃的是肉饺子和猪头肉，因为当时准备挑战褚王村到关中环线之间的高速铁路，结果这些玩意儿在那天下午到次日凌晨的上吐下泻过程中给浪费得一干二净。
25日就没有食欲，吃了想吐，所以就吃的是黑暗料理——把红枣、梨、橘子、葡萄干、红薯等一锅炖了，然后喝汤，边喝边偶尔吃上一两块，不恶心就接着吃。
当然，25日好像还吃了一顿煮挂面，煮得非常烂的那种，相当于半流食，只吃了半碗。
随后从半流食开始，慢慢往固食过渡，今天就过渡完成，进入荤素搭配阶段，跟平时一样了，舒坦！
整个白天几乎都没怎么咳嗽，并且一咳嗽必会有脓痰被咳出，所以就没吃复方甘草片，从傍晚才开始吃，奇怪的是这会儿咳的频率却大大提升了，也是醉了。接了个电话就一顿猛咳，纳闷儿，我明明吃过甘草片了啊。
不知道为什么，朋友圈里流行的基本都是如下这些康复后的运动建议，节选部分发到这里：
1、一月内，孩子们不跳绳，不极速跑，不变速跑。
3、老年人从发病之日起，两周后才能循序渐进地溜达。
4、锻炼，从散步开始，走平路，不走上坡下坡的路，不爬楼梯。记住，站桩，太极拳，慢跑，都应该在自发病之日起第十五天开始。暂停羽毛球，乒乓球等球类运动。
5、康复期洗热水澡的时间越晚越好，不推荐七天之内洗，也不推荐洗澡时间过长。
这些信息嘛，不敢说完全科学，也不敢说完全不科学，其中一个关键问题是过于强调“时间节点”，然后我家一个长辈给我提出“一个月内不要运动”的建议之后，引发了一场小小的争执。因为从不用扶着墙走路那天起，我已经循序渐进地开始开展运动了。
虽然目前的运动量，很小，但的确是已经开始运动了，比如以较快的速度，从这里站起来，走到门口快速拉开门的同时就迈出了门，直奔阳台/卫生间/厨房/客厅，解决下各种生理需要，再迅速折返回这里，虽然一个往返也就二三十步，但也是运动了一下啊，且自我感觉良好。
真按上述时间节点来操作，那我元旦之前就不应该在房间内快速走动！
所以，我是不喜欢朋友圈里流行的这种按时间节点来进行锻炼的，比较死板的建议的。
但朋友圈里的亲朋，最喜欢转发的就是这种比较死板的恢复性锻炼建议。
网上明明有更科学的康复性锻炼方式，为什么就没人转发呢？
于是，我从世界卫生组织下载了一份建议，研究了一下午。
结论是，虽然灵活性和可操作性更强，但也更难理解。
反正没有前面那种有明确时间节点的建议好理解。
这一下子就释怀了。
被困在正阳桥上的我，也只好被迫放弃12月31日的回老家计划。
希望明天更美好！
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