1.23【晚8点红包】学生已陆续考完试即将开启寒假生活，你给娃都有啥安排？

华骅 · 发表于 2026-1-23 14:06

寒假是孩子成长和蜕变的关键期，与其把时间填满补习班，不如通过丰富的生活体验为孩子赋能。
每日必做：规律与健康
坚持运动1小时：每天和孩子一起跑步、打羽毛球或跳绳，运动不仅能强健体魄，更能促进大脑分泌神经因子，提升专注力和情绪管理能力。
保证阅读时间：远离碎片化信息，每天固定时段进行深度阅读。可以带孩子去图书馆选书，或共读一本好书后交流心得，让书香滋养思维。
规律作息：制定并遵守合理的作息时间表，保证充足睡眠，同时控制电子设备使用时间，保护视力。

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