3.28【晚8点红包】你会熬夜吗？熬夜后最大的损伤你觉得是什么？

你屋连墙 · 发表于 2026-3-28 22:42

哎，可能是上了年纪有点神经衰弱，每晚都晚睡，结果搞得每天都感觉没有精神

杜冷丁 · 发表于 2026-3-28 22:42

肯定熬夜，现在年轻人工作谁不加班熬夜，没办法啊！损伤最大肯定是自己是身体了

MIISS · 发表于 2026-3-28 22:48

偶尔熬夜，熬夜身体健康不行啊，大家都懂

世事难料 · 发表于 2026-3-28 22:50

我的生物钟是晚上12点睡觉，最近半年总是12点以后睡觉，现在心脏就很明显有问题了，经常熬夜，生活压力再大，就容易猝死，所以，还是早睡早起身体好

浅醉 · 发表于 2026-3-28 22:53

也不算熬夜，顶多晚睡，所以随着年龄增长，还是慢慢早睡早起，养成良好的作息时间。

谷雨由8 · 发表于 2026-3-28 22:53

偶然会熬追剧，熬夜后人变老了，身体各相指标下降，需自率

剑@魂 · 发表于 2026-3-28 22:55

一般不会再熬夜了！
快60岁的人也熬不起了不像当年年轻。
熬夜久了会要命！损伤最大的是自己的身体损伤心脏和血管等等！还是尽量别熬夜了……

包军济 · 发表于 2026-3-28 22:57

我这几年都在熬夜，熬夜后最的的损伤就是记忆力下降，身体感觉乏困不精神，头发脱得厉害。

恒鑫刀子 · 发表于 2026-3-28 22:58

最大的损伤就是睡不够，还不想睡怎么整

danWen1123 · 发表于 2026-3-28 22:58

我不会熬夜，长期熬夜对身体的伤害是系统性的，最严重的危害集中在免疫系统损伤、脑功能衰退和心血管疾病风险增加。睡眠是身体修复的关键时段，长期睡眠剥夺会导致激素失衡、细胞修复受阻，以及代谢废物堆积，最终引发多器官功能异常。有同感

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