吃甜食怕胖？不用担心，分享我吃甜食不胖的诀窍~

暖暖阳光

　　我非常喜欢甜食，甜食会使我的心情非常好。但是，大家都知道，甜食热量高，很容易胖！！女生嘛，都很爱美的，但又管不住自己的嘴！！所以，在生活中，我会经常搜集一些有关健康吃甜食的方法。
　　
　　分享给大家。
　　
　　1、最重要的是，甜食的确不能多吃，不能当饭吃！！（哈哈~~）
　　
　　2、空腹的时候不要吃甜食，不要晚上吃，这个和吃饭也是一样的。早上和中午最好在饭后吃甜食。
　　
　　3、吃甜食不要狼吞虎咽，吃的越快，血糖上升的越快，对人身体有损~要慢慢吃~
　　
　　4、甜食吃多了的话，最好在饭点多吃些蔬菜。
　　
　　5、不要吃蔗糖！！！甜食不要咀嚼太久，伤牙。
　　
　   6、最后，也是最重要的，一定要多运动

     

      
　　

凝语萱

看楼主那么瘦，我想说，我真心信了~~以后要严格执行~~

wulinkai

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暖暖阳光

凝语萱 发表于 2014-5-29 10:23
看楼主那么瘦，我想说，我真心信了~~以后要严格执行~~

恩恩，爱吃就要爱动么