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身体缺什么，它早给你“信号”了！
你有没有过这种时候——半夜突然小腿抽筋、嘴破反复好不了、疲惫感甩不掉？别总硬扛，那是身体在给你“发邮件”
身体信号自查清单
嘴角开裂：缺维生素B+锌
小腿抽筋：缺钙/镁/维生素D
手腳冰冷：缺铁/维生素B12
皮肤干燥：缺维生素A/E
莫名焦虑：缺维生素B族/Omega-3
头发脆易断：缺蛋白质/生物素
身体比想象中更智能
它用各种方式提醒你“库存不足”
学会倾听，就是对健康最好的投资
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