渭南的朋友们，我是痛不欲生的140斤大胖纸，有事来请教

荣耀房产

别人告诉我，白米饭放醋伴着吃，晚上8点后绝对不要吃东西，一般下午2点后就少吃点，不要吃太多。然后，还跳过郑多燕减肥操，但是，我没有瘦，最近还胖了，主要是不运动还爱吃

lengyueshuai

要不吃肉，多吃菜，加大运动量，每天快走上一个小时的路是最好的减肥方法。