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急救常识
1.扭伤是人体四肢关节以及躯干部位的软组织（例如：肌肉、韧带、肌腱）损伤。一旦受伤，应立即用弹性绷带包好，并将受伤部位垫高，避免再次损伤。
2.在扭伤发生的48小时之内，受伤部位的软组织渗出比较多，应该用冰块冷敷（使用冰块时候用毛巾裹几层最好，防止冻伤），冰敷主要是让身体局部温度降低，皮下周围血管收缩，减少局部的血液循环，降低血管的通透能力，达到降低新陈代谢、止血、消肿、缓解疼痛的效果。大概每小时一次，每次半小时；48小时之后，更换为热敷，加快受伤部位的血液循环可以加快消肿，同时记住患肢抬高。
3.禁止活动受伤的关节或者负重活动，否则容易加重损伤，留下不可逆转的后遗症哦。
4.如果通过上面的方法及时处理，3至5天之内不能缓解或者逐步加重，考虑可能存在骨折、或者韧带断裂，需要立即到医院检查、治疗。
5.通过了解急救知识，掌握急救方法，以便大家能够及时自救互救！
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