4.7【晚8点红包】你平时熬夜吗？最晚几点睡觉？说说你熬夜的原因？

@懂珍惜@ · 发表于 2024-4-7 20:27

我一般最晚也就是凌晨一两点吧，要么刷抖音，要么就是有事

浅醉 · 发表于 2024-4-7 20:31

最近基本上都是晚11-12点睡觉，睡早了也睡不着，生物钟的问题。现在压力大，所以躺在床上也很难入睡。希望今年经济能有所缓解，那样我就能睡个安稳觉了。

anyp086 · 发表于 2024-4-7 20:33

一般熬夜一点左右

家在北站 · 发表于 2024-4-7 20:35

不想熬夜但是避免不了，前两年12点以前没睡过，楼上有熊孩子更有熊家长，无法沟通天天闹到12点以后，现在睡不着是怕惊醒总是睡的迟点，没有好邻居太倒霉了。

小心翼翼 · 发表于 2024-4-7 20:38

每天11点左右睡觉，基本不熬夜

我会幸福 · 发表于 2024-4-7 20:38

不熬夜，最迟晚上10点

wnlw13579 · 发表于 2024-4-7 20:39

生物钟习惯了，每晚十一二点睡觉

冰块 · 发表于 2024-4-7 20:42

平时十一点左右就睡了现在！以前年轻的时候老是两三点才睡！

太阳雨r95 · 发表于 2024-4-7 20:44

身体生物钟的良好运转。这并非仅仅是时间管理的问题，而是直接影响到身体内部的复杂调节系统。晚于半夜入眠将导致错过身体进入深度睡眠状态的黄金时期，从而阻碍各种重要的修复和调理过程的展开，给身体增加了额外的负担。人体的生物钟是一个精密而高度调节的系统，与自然环境的周期性变化相协调。

阳光1975 · 发表于 2024-4-7 20:44

一般不熬夜，基本上是十点到十点半睡觉。

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