给电脑族的抗氧化计划书

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谁不想做“氧气美女”，可是在紫外线、电脑辐射、睡眠不足、压力等“内外压迫”之下，“夜猫子”和“电脑族”成为肌肤“缺氧”的高危人群。　　当你的肌肤奄奄一息，离“黄脸婆”不远矣。如果你常常超过11点还不入睡，或长时间在电脑前工作，不妨参考《YOU》为你做的抗氧化计划书。跟黄脸婆说Bye-bye！
　　　夜猫子族建议
　　特点
　　长期睡眠不足导致肌肤过度疲劳，水分和弹性均有所下降，同时，黑眼圈、眼袋等问题也会在皮肤上显现出。　
　　抗氧化关键词
　　调整作息习惯、加强疲劳肌肤护理。
　　1、加强睡前保养不论多晚上床，都要做好清洁工作，卸除脸上的彩妆，以免肌肤在短暂的睡眠时间内无法真正休息。
　　2、做好保湿工作只有让肌肤时刻拥有充足的水分，才能延缓皮肤老化。
　　3、定期做专业的面部护理，使用高度保湿滋润的软式面膜使肌肤重现光彩。
　　4、提高睡眠质量既然无法延长睡眠时间，就尽量在有限的时间内睡得好一些，特别是夜里的12点至凌晨2点，这是身体与肌肤代谢的最佳时间，不容错过。
　　5、柔肤霜按摩经常使用具有芳香效果或含有绿茶成分的按摩霜进行正确适当的按摩，能减缓皮肤疲劳，促进血液循环，并使肌肤恢复元气，是保养时绝不可省略的一个步骤。
　　超级电脑族建议
　　特点
　　长时间面对电脑等现代化办公设备，出油和缺水情况变得严重，伴随长痘痘，毛孔粗大等问题。肌肤开暗哑、出现细纹并长斑。
　　抗氧化关键词
　　使用隔离产品、强化眼部护理。
　　1、重视基础隔离不要以为你每天不出门就可以省去隔离霜这道程序，为了将电脑对皮肤的氧化侵袭降至最低，具有抗辐射作用的隔离霜必不可少。
　　2、注意眼部保养使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼啫喱，每周使用眼膜一次。另外，在眼部多做按摩可改善血液循环，并对消除眼睛疲劳、减少色素沉积有帮助，但切勿用力过度，以免适得其反，令眼部肌肉下垂。
　　3、注意皮肤清洁每次使用电脑后立即清洁皮肤，最好是使用抗辐射洁面乳。
　　4、多喝绿茶或清水多食用含有抗氧化及抗辐射作用的蔬果、动物肝脏，同时摄取足量的维生素，以保护皮肤和视力。

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自己坐沙发！第一次发贴，试了试，成功～～～庆祝◎＃￥％……※……※

D.S

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学习了