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英国有一位非常知名的催眠以及心灵疗愈师，他在做了多年的政商名流个案之后发现，所有抑郁症的患者可以分成两大类：
1.被旧伤和恐惧所困住。
2.没有做他天赋才华的事情。
我的抑郁应该是跟两者都有关系。原生家庭的不幸，婚后关系的复杂，二胎生活的忙乱，来自各方面的压力无处释放，造成了我的抑郁。幸运的事，我及时发现了自己的问题，并努力寻求治愈的方法。
让你的心灵肌肉强壮起来
人活着，每天都可能会受到非常多有意无意的打击，“…………！”说者无意，听者有心，别人的话你都往心里去，无形中的压力会增大很多，在这个过程里面，我们能够做的事情是——把我们的心灵肌肉强壮起来，筑起心里的那道墙，保护我们不受伤害！
现在的社会压力已经很大了，如果你再无意识地跟着这些言论走的话，真的会让自己过得非常辛苦。
生命中总会有新伤旧伤，没有处理的话，你会一直被过去所牵绊。
我们要认清一个事实：我们能做的是从自己身上开始。
先微笑了，才会幸福
所以，要喜悦起来的第一步是爱自己，接纳自己，停止跟别人的比较，然后学会适时地表达自己！
最后，让爱流动，我们能接受别人的爱，能让爱给出去。
其实，不是幸福了才微笑，而是我们一定要先微笑了，才会幸福。让我们自己成为改变的源头，让我们自己先喜悦起来，才能够把幸福共振吸引到我们的身边。
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