11.7【晚8点红包】@耀友们，立冬到了，你准备怎么“补冬”？

长安三万里

冬天当然要吃点热乎的了，可以多吃点火锅、羊肉，饺子，排骨，烩菜，烩饼，烩面之类的，最好是连锅饭，连汤带水吃下去，肠胃暖哄哄的，感觉整个人都滋润了。

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距离终点站

立冬到了，准备多吃萝卜，白菜。

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同州李民

这个问题因人而异，藏起来啦

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监狱长

多吃温热食物，做个羊肉萝卜汤，

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缘缘缘1

羊肉炖萝卜，非常滋补。

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轩轩

补冬就是吃热食，喝热水，晚上泡个热水脚！

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玉树临风6

立冬有“立冬补冬，补嘴空”的说法，指的是做一顿滋补、美味又营养的温补食物来犒劳自己，来填补身体的空缺，立冬暖身、护阳气就该这么吃。

食材：白萝卜、排骨、当归、黄芪、香葱、老姜、花椒、食盐、料酒、香菜。

焯水排骨，去腥，在清水中浸泡片刻，泡出多余的血水。

空档时间可以把香葱、香菜洗净后切成段，老姜切成姜片，当归、黄芪适量，洗净备用。

排骨淘洗干净冷水下锅，加入香葱、姜片、花椒、料酒，水开后煮两三分钟，让排骨中的血水全部释放出来，捞出，用温水再次冲洗干净表面的杂质，控水备用。

萝卜洗净，把表面瑕疵的地方削去，对半切开，切成一厘米厚的半圆状。

将焯好水的排骨，白萝卜、葱姜、花椒、当归、黄芪，加入适量清水，盖上盖子开大火，水开后转小火慢炖四十分钟。

时间到了，开盖，汤色乳白，随着锅中“扑通扑通”的蒸气朝着鼻子的方向而来，鲜美的肉香与自带白萝卜的清甜味完美结合，排骨用舌头就可以骨肉分离，白萝卜入口即化。

加食盐调味，撒上香菜段，一锅很有食欲的白萝卜炖排骨药膳汤就做好了，喝一口汤，咸鲜中带有萝卜的清甜回甘，瞬间温暖了全身。

秋收冬藏，立冬来一锅暖汤，温暖从舌尖到心尖，愿大家都能安康度过冬天。

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随风而启

去看葫芦娃。关闭瓟

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奔跑900215

感觉没啥特别的      

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老牛爱吃嫩草

冬吃饺子，沙锅和火锅

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