渭南健身2

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方面面 发表于 2012-9-13 17:27
一直都忘了问了  照片是楼主本人吗？~~

楼主是本人，我还没在渭南游过。具体哪里也不清楚。小腿肚大可以用饮食的方法调整，尽量少使用蛋白质含量高的食物。或者走路的时候注意姿态的调整，避免小腿肌群过渡疲劳后的超量恢复。

方面面

252274306 发表于 2012-9-13 18:40
楼主是本人，我还没在渭南游过。具体哪里也不清楚。小腿肚大可以用饮食的方法调整，尽量少使用蛋白质含量 ...

楼主懂得真多~ 不是老师么？我咋觉得像健身教练~
人家说穿高跟鞋走路瘦小腿，是因为走路姿势就变了么？？？
蛋白质含量高的食物、、、除了鸡蛋不知道有啥{:6_185:}

方面面

{:6_186:}楼主肌肉可厉害了，你的学生上课都不敢不听话吧

252274306

方面面 发表于 2012-9-14 10:06
楼主懂得真多~ 不是老师么？我咋觉得像健身教练~
人家说穿高跟鞋走路瘦小腿，是因为走路姿势就变了么？？ ...

我一直学习体育学。运动人体科学。
高跟鞋瘦小腿就是姿势改变了，但经常穿对膝盖有不良影响。还可以采取一些其他改变姿势的方法。例如走路时减少脚尖踮起的动作。
瘦肉、牛奶、豆类都是蛋白质含量较高的食物。这些食物都是促进肌肉增长的。

252274306

方面面 发表于 2012-9-14 10:06
楼主肌肉可厉害了，你的学生上课都不敢不听话吧

学生听话是真的，大都源于自觉，和我关系不大，哈哈。
方面面同学应该是女的吧！

钱芳

这色上的。。。真难洗。。。

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方面面

252274306 发表于 2012-9-14 10:38
我一直学习体育学。运动人体科学。
高跟鞋瘦小腿就是姿势改变了，但经常穿对膝盖有不良影响。还可以采取 ...

怎么走啊？不明白[em:24:]

方面面

252274306 发表于 2012-9-14 10:40
学生听话是真的，大都源于自觉，和我关系不大，哈哈。
方面面同学应该是女的吧！

那是因为看见楼主的肌肉 立马自觉了~

[em:4:]如果是男的能穿高跟鞋么？

252274306

方面面 发表于 2012-9-14 15:54
怎么走啊？不明白

从脚跟到脚尖过渡，把小腿当成一个支撑物，而非能量输出的源泉。减少小腿肌肉的活动量为原则。这东西要根据自己的特点而定。

252274306

方面面 发表于 2012-9-14 15:55
那是因为看见楼主的肌肉 立马自觉了~

如果是男的能穿高跟鞋么？

一般肌肉是在衣服里面装的。给学生留下的印象是稍胖。