6.18【晚8点红包】耀友们，你有吃宵夜的习惯吗？一般都吃的什么？

毕无烟

我一般下午5点到9点吃晚饭，这就意味着绝大多数时候无需吃宵夜。如果要吃，9点到12点吃点水果或少量山楂零食就行了，2点到5点按正常早餐加量的吃法，不知道还叫不叫宵夜。

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anyp086

吃点，不然饿的慌。

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haochenma

很少吃宵夜！

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旭日阳刚

经常吃夜宵、不吃的话睡不着，一般经常吃的是酸辣粉、炒米粉、肠粉等等。

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椰子叶

昨天晚上刚去吃了宵夜。平时没有吃宵夜的习惯。因为平时上班也忙。孩子也要读书。整个一天的状态都是挺忙的。没有时间吃宵夜。而且吃宵夜，对身体也不是特别得好。所以建议大家消夜尽量还是少吃。昨晚太热了。出去吃了冰粉，吃了奶茶。偶尔吃一次还是可以的。

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芯悦

偶尔会吃一次宵夜，为了解馋。其实现在大家的生活都是很紧张的。挺忙碌的。偶尔出去吃一次消夜，为了解解馋。还是可以的。这样又放松了，又开心了。但是长期吃宵夜还是对身体不好的。大家尽量还是少吃一点吧。

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老西

很少吃夜食 ！！！

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wnghj766824

一般情况下我是不会吃夜宵的、这可能和我的年纪有关，年轻的时候天天在外面吃饭喝酒，体检报告出来不是这问题就是那问题。都是吃出来的病。按时按点吃饭多菜少肉才是健康饮食

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@不倒翁

没有，我没有吃夜宵的习惯。
古人说，过午不食。
现在人的观念虽然不再遵守过午不食，但是晚饭后一般都不要再吃东西了。
因为，晚上如果吃东西会增加肠胃的负担，睡眠质量不好。时间长了还容易引起肥胖。现在的年轻人都爱晚睡晚起，晚上睡得晚了，自然会饿，因此爱吃夜宵。建议每个年轻人都要养成健康的饮食习惯。
病从口入，不但要注意吃什么，还有注意什么时候吃才健康。

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卡西莫多的微笑

开始养生了  不吃宵夜了

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