楼主:荣耀安安 - 

3.17【晚8点红包】天气渐暖正是锻炼的好时候,你最喜欢的运动是什么?

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发表于 2026-3-17 15:02 手机版 | 显示全部楼层
慢跑或者和几个相好的一起公园走走
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发表于 2026-3-17 15:03 手机版 | 显示全部楼层
时光的记忆 发表于 2026-3-17 11:47
我喜欢滑翔伞,我要飞的更高!飞的更高哦!

那就飞吧加油
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发表于 2026-3-17 15:03 手机版 | 显示全部楼层
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[LV.7]常住居民III

发表于 2026-3-17 15:30 手机版 | 显示全部楼层
我的宝 发表于 2026-3-17 12:07
个人观点
我就不喜欢锻炼,我喜欢躺床上

怪不得你富态哈!!
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[LV.10]以坛为家III

发表于 2026-3-17 15:34 手机版 | 显示全部楼层
散步,休闲骑,游泳都挺好的
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发表于 2026-3-17 15:37 手机版 | 显示全部楼层
  坦率的说 :  天气暖和了   本座最喜欢的运动锻炼是   引着安安朋友圈的朋友漫步沋河渭河岸边,我有一些小故事分享...
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发表于 2026-3-17 15:41 手机版 | 显示全部楼层
我喜欢每天早上走一万步,风雨无阻
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发表于 2026-3-17 15:42 手机版 | 显示全部楼层
喜欢跳操和跑步
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发表于 2026-3-17 15:43 手机版 | 显示全部楼层
现在就是带娃散步,等天气再暖和一点了打算去游泳
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[LV.7]常住居民III

发表于 2026-3-17 15:44 手机版 | 显示全部楼层
春天到了,户外运动的好时候也来了。有氧运动里,骑行是个不错的选择,对下肢负担小,还能锻炼心肺。像沿着赤水河骑行,能一边欣赏油菜花、樱花,一边感受春风。慢跑也很好,从慢速开始,选塑胶跑道,每次20 - 30分钟,能唤醒活力。放风筝也有趣,抬头看风筝能拉伸颈肩。
传统柔缓运动中,太极拳和八段锦适合中老年人和上班族。它们动作舒缓,注重呼吸和身形配合,能舒筋活络、调和气血,还能调节生物钟缓解春困。可以在小区凉亭或公园安静角落练习。大家可以根据自己情况选适合的运动。
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