12.25【晚8点红包】你每天会专门抽出时间运动吗，大概多长时间呢

向光亦是光 · 发表于 2025-12-25 20:02

会的，时间不等。我大概半个小时左右，有时候打板羽球，有时候跳舞，有时候自重力量训练，还有的时候踢毽子。每种练一段时间就会换。

如果今天是昨天 · 发表于 2025-12-25 20:02

会的，基本上是1个小时左右

往事随风z · 发表于 2025-12-25 20:03

一天根本没有时间锻炼身体

奔跑900215 · 发表于 2025-12-25 20:03

会，一个小时左右

自救后逢生 · 发表于 2025-12-25 20:06

我会每天专门抽时间运动的，一般会安排 30-45分钟左右。不用搞太复杂的高强度训练，要么是傍晚出门快走加慢跑，要么在家跟着视频做些拉伸和核心训练，主要是为了让身体保持活力，不至于久坐之后浑身发僵。

阳光1975 · 发表于 2025-12-25 20:09

不能做到每天，一周最少三四次吧

关军政 · 发表于 2025-12-25 20:12

我每天都运动，每天早上6点多出去，8点前回来，主要是走能跑个跑步，能跑个500米吧

在路上V · 发表于 2025-12-25 20:13

每天的日常劳作就是最好的运动……

七色云 · 发表于 2025-12-25 20:13

从来没有专门做过，但是偶尔

始终如一 · 发表于 2025-12-25 20:16

唉，别提了，每次说要开始运动了，然后都是三分钟热度，三天打鱼两天晒网！然后继续躺平。。。

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