2839
发表于 2025-3-13 23:11
少吃饭多运动
2839
发表于 2025-3-13 23:13
主食吃渭南雪花大馍馍
恩佐
发表于 2025-3-13 23:13
运动运动运动，还tm是运动
唧唧歪歪军
发表于 2025-3-13 23:14
早点要吃好，中午少吃，晚上吃些牛肉，这样慢慢就减下来了，刚开始比较难，最后，还是要科学减肥。
danWen1123
发表于 2025-3-13 23:18
随着人民生活水平的不断提高，我国肥胖症的人数越来越多，现在国家都提倡减肥了。控制人体肥胖的发生，要从多个方面控制。首先要从饮食上面进行控制。少吃大油大腻的东西。控制自己的食欲。同时要经常参加各种运动。不要让多余的脂肪堆积。运动是最好的减肥方法。不建议特意的节食来减肥。如果特意节食来减肥，只会伤害身体。所以大家要吃得好，还要动起来。有同感
∵了无痕
发表于 2025-3-13 23:18
我也正在为此苦恼！
非凡8
发表于 2025-3-13 23:23
想要减肥，管住嘴，迈开腿是减肥的最健康方法。
吞舟之鱼
发表于 2025-3-13 23:24
坚持了一段时间减肥，感觉效果不是很好，不过有效果，没有往胖的涨，一天就吃两顿饭，晚上尽量不要吃，也试过很多减肥方法，都不管用，只有管住嘴，迈开腿，效果是最好的，
A远方的风景1390
发表于 2025-3-13 23:27
一天闲的没有蛋事了{:14_529:}
风之子！
发表于 2025-3-13 23:27
我看抖音里说吃土豆可以减肥！/我也没试过