均衡饮食，坚持锻炼养成好的生活习惯
减肥困扰了我好几年了。。管不住嘴。。迈不开腿。。{:14_535:}{:14_535:}{:14_535:}眼睁睁的看着自己日渐发福
国家倡导减肥。现在这种环境之下。工作诚惶诚恐，失误又少，生活肯定直线下降，还用得着减肥吗？从去年10月份到现在已经瘦身10公斤。
只要少吃都能瘦
肥胖本身就是一种病！
管住嘴，迈开腿。别图一时的痛快，而让自己“肿”起来。
健康饮食，规律生活，让自己处于健康的轨道上。
最好的方法就是控制饮食加上适量运动，少吃大鱼大肉！
合理安排饮食结构 ，加上有氧运动和力量训练，充足睡眠也很重要，总之减肥是一个长期的过程，需要坚持健康的生活方式。