秦殇
发表于 2025-3-13 21:13
少吃多动。
liujia
发表于 2025-3-13 21:20
那肯定是多多的运动喽，尽量少吃一点。千万不要多吃多吃了吗，长胖了确实对身体也不好，所以说我们大家都要少吃一点，一定要多多多运动，少吃饭，迈开腿，多做运动就一定会减肥的。
繁华世界
发表于 2025-3-13 21:23
不要过度减肥，锻炼身体最好，跟着练广场舞，瑜伽都可以
TXH_1127
发表于 2025-3-13 21:25
减肥的方法大家都知道，就四六个字:管住嘴迈开腿！能坚持下来肯定可以减下来
Lost526
发表于 2025-3-13 21:25
用手环搭配健康APP严格记录每顿饭的热量及吃饭时间，确保每天的总摄入小于总消耗就可以，从3月初到现在已经减了5斤了
缺个好名
发表于 2025-3-13 21:25
吃素不吃荤，多运动，管住嘴迈开腿。
是甜甜的糖果吗
发表于 2025-3-13 21:28
不要吃太饱，适当运动
缘缘缘1
发表于 2025-3-13 21:29
最好的办法还是管住嘴，迈开腿，节食。
我是一个无知人
发表于 2025-3-13 21:31
多吃水果蔬菜少吃肉
轻微笑
发表于 2025-3-13 21:33
吃少点慢慢来坚持