栏目聚焦 › 百姓生活 › 3.13【晚8点红包】国家都提倡减肥了，大家有什么好的减肥方法吗?

世事难料 发表于 2025-3-13 22:48

控制饮食，晚上不吃，主要还是要锻炼

a蓝天白云 发表于 2025-3-13 22:48

减肥吃水煮白菜萝卜，放几片生姜和花椒粒，不放盐和油，但愿有效果。

寒梅wnm 发表于 2025-3-13 22:49

并没有减肥最快效果最好的方法，减肥的方法一般有低热量饮食、减少食物总量、有氧运动、避免久坐，早餐吃好，中午吃饱，晚饭少吃或者不吃。

94卿卿 发表于 2025-3-13 22:55

吃好喝好，减肥全靠意念

卷卷子 发表于 2025-3-13 23:00

白菜豆腐汤，最近很火的油汤

广坤媳妇 发表于 2025-3-13 23:01

管住嘴，迈开腿，

清清河水 发表于 2025-3-13 23:05

运动和少吃是减肥最好的方法

开你心宝贝1120 发表于 2025-3-13 23:06

多运动，管住嘴

美丽的春天 发表于 2025-3-13 23:07

坚持了一段时间减肥，感觉效果不是很好，不过有效果，没有往胖的涨，一天就吃两顿饭，晚上尽量不要吃，也试过很多减肥方法，都不管用，只有管住嘴，迈开腿，效果是最好的

蓦然 发表于 2025-3-13 23:10

减不掉怎么办，减了十几年一斤没少

查看完整版本: 3.13【晚8点红包】国家都提倡减肥了，大家有什么好的减肥方法吗?