栏目聚焦 › 百姓生活 › 3.13【晚8点红包】国家都提倡减肥了，大家有什么好的减肥方法吗?

男人的快了 发表于 2025-3-13 20:41

均衡饮食，坚持锻炼养成好的生活习惯。

同州李民 发表于 2025-3-13 20:42

骑行运动了就是好

荷塘月色1969 发表于 2025-3-13 20:51

少吃，多运动，就行

我的宝 发表于 2025-3-13 20:51

个人观点
我的减肥方法比较简单粗暴
迈开腿 晚上6点以后不吃不喝
早上吃饱 中午吃好 下午不吃最好 多锻炼 多吃高蛋白 谢绝一切脂肪
想当年我从156斤一直减到120斤

吴瑞鸿 发表于 2025-3-13 20:52

拒绝垃圾食品，多吃蔬菜，少吃肉

黑色风暴 发表于 2025-3-13 20:52

唯有饥饿疗法

美登堡 发表于 2025-3-13 20:53

少吃多运动，并长期坚持。

李琴 发表于 2025-3-13 20:54

早上吃好中午吃饱，下午吃少保持乐观心态，合理饮食开心乐观。

安之若素。 发表于 2025-3-13 20:54

管住嘴，迈开腿晚上要少吃

西北沧浪 发表于 2025-3-13 20:55

节食是最有效的减肥方法

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