12.5【晚8点红包】越长大失眠现象就越多，你失眠吗？面对失眠你有什么好办法？

世事多变 · 发表于 2025-12-5 12:30

有一段时间失眠特别严重，导致整个身体都出现了问题，慢慢调整心态，作息规律，现在失眠好多了，就是多梦很严重，一直没得到解决

抖音他大爷 · 发表于 2025-12-5 12:46

失眠是真的很痛苦最好的办法就是去医院检查身体状况在对症下药治疗

然然923 · 发表于 2025-12-5 13:04

不失眠，能吃能睡，没心没肺。

懒猫漫游 · 发表于 2025-12-5 13:10

十几年前睡眠障碍，吃了几年的中药后来基本上痊愈了，现在只要是累了或者到点儿了就说睡就睡了。这个只能说是因人而异，每个人的体质不同，应对措施当然就不能千篇一律了

始终如一 · 发表于 2025-12-5 13:45

我不失眠！吃嘛嘛香，睡觉贼香！！关键是自己白天忙的不停！晚上哪有时间失眠啊，觉都不够睡！很多人心事多失眠事因为太闲了！！真的！

@不倒翁 · 发表于 2025-12-5 13:47

曾经晚上喝咖啡、喝浓茶失眠，刺激作用下清醒毫无睡意，这种状况会持续到第二天继续失眠，至第三天晚上可以倒头就睡至天明。个人觉得失眠的时候心态一定要保持平静，平时该干啥还干啥，作息时间不能乱，睡不着就当闭目养神，睡意来了自然就好了，最好不要吃安眠药，会有依赖性。

夕阳多美好 · 发表于 2025-12-5 13:49

上了年纪的人睡不着，没办法。

少数人 · 发表于 2025-12-5 14:21

让人失眠的事太多太多了，所以失眠成瘾

A远方的风景1390 · 发表于 2025-12-5 14:22

怂怂办法都没有

神经蛙8 · 发表于 2025-12-5 14:30

我是倒床就睡醒的早四点多看下表再睡会睡不实

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