竹林
发表于 2024-4-9 19:11
没有！节食是最好的减肥法！
☆邻家姐姐☆
发表于 2024-4-9 19:13
计划了好多年了，就是没有成功
李琴
发表于 2024-4-9 19:23
年级已步入老年，也还可以不是多胖，所以不需要减肥，保持原样就很好了。
zzjj9761
发表于 2024-4-9 19:24
正在减肥中！
爱上凉白开
发表于 2024-4-9 19:28
一直在减肥，年年减肥，年年肥，一般采取少吃，因为不太喜欢动，懒得动，所以只能控制嘴了，可是控制嘴最考验人的耐力，所以就年年减肥年年肥
朔舒
发表于 2024-4-9 19:38
骑车，走路等等减肥
1059
发表于 2024-4-9 19:52
每年天热的时候就开始减肥，早上跑步，控制饮食，一般到秋天冷的时候体重就会达到比较标准的样子。
旭日阳刚
发表于 2024-4-9 19:52
一般减肥就是少吃一点饭、就是不要吃的太饱了、肉类不要多吃，多吃点蔬菜和水果，然后适当的运动、比如跑步、骑自行车等等。
zhaozhixue
发表于 2024-4-9 19:57
有减肥计划了，晚饭早点吃，少吃点主食
zoeclub
发表于 2024-4-9 20:02
管住嘴迈开腿
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