爱上凉白开
发表于 2025-12-5 20:06
基本不存在失眠一说，天天都是睡不够，往那一躺，一会就睡着了，睡眠质量嘎嘎好，有时候熬夜，不是因为失眠，是因为追剧{:14_538:}
是甜甜的糖果吗
发表于 2025-12-5 20:06
我不失眠，睡眠质量很好
爱拼就会赢
发表于 2025-12-5 20:07
应该是越老越爱失眠，哎，经常失眠了{:14_537:}
男人的快了
发表于 2025-12-5 20:07
我这多年一直睡眠不好，入睡困难，吃过安眠药，感觉头昏脑涨，睡眠质量更差，现在很少吃药。
黑色风暴
发表于 2025-12-5 20:08
多运动，加大运动量。累了，就睡得香。
DQoMZFIC
发表于 2025-12-5 20:09
没有什么好办法。。。。。。
西北沧浪
发表于 2025-12-5 20:09
锻炼是最好的帮助睡眠的办法
自西向东2018
发表于 2025-12-5 20:11
强体力劳动，保证睡得香。
那李赛丽麦
发表于 2025-12-5 20:11
不知怎么了现在晚上老是睡不着，试了好几次也没有多大作用！
恒鑫刀子
发表于 2025-12-5 20:13
失眠最好得办法就是叫上几个好友喝到头晕目眩，就睡觉